Технология Экзистенциального самокоучинга.
Мои клиенты часто жалуются на то, что в их жизни царит хаос и беспорядок, суета и раздражение, скука и недовольство собой и жизнью. Периодическое ощущение бессмысленности своего существования
. Будучи всецело поглощены своими делами, они никак не могут выкроить время, чтобы хоть немного отойти от повседневных забот. Но иначе просто невозможно пересмотреть происходящее, оценить новые перспективы, задуматься о будущем. Все новые открытия в себе людям свойственно делать во время тихих размышлений или отдыха, в спокойном месте, но наш век этого знать не желает.
И все же нам всем необходимо периодически давать себе отдых от любой внешней деятельности и подавлять в себе внутреннее раздражение, обусловленное внешним негативом и тревогами. Хотя одного этого для самосознания также не достаточно.
Многие люди попадают в тупик, когда их мировоззренческие установки неспособны дать убедительное оправдание причин случившемуся с ними кризису. Другие внезапно обнаруживают, что их обычные дела, заботы, успехи и ценности внезапно теряют всякое значение. Нет радости и смысла в жизни. исчезло видение своего успешного будущего
Но это не тупик. Это возможности выйти на новый уровень, преодолев возникшие преграды. И тут на помощь приходят фундаментальные вопросы о смысле бытия. Каждый из нас хоть раз в жизни, но пытался найти на них ответ.
Найдите свободное время, тихое место, лучше вне дома. Это может быть парк, лес, поляна, отдых в отеле.
Возьмите бумагу и ручку, напишите перечисленные ниже вопросы и постарайтесь не спеша на них ответить.
Именно такой самокоучинг помогает людям обрести уверенность в себе, спокойствие, внутренний баланс, возможность по новому взглянуть на свои жизненные перспективы, увидеть новые горизонты и возможности. Осознать свои ключевые ценности и смыслы. После подобной процедуры люди отмечали подъем энергетики, видение позитивного будущего, появление гармонии и баланса в душе.
Ключевые вопросы нашего бытия. Вот примеры:
– В чем смысл моей жизни?
– В чем заключаются мои сильные стороны и что мне предстоит совершить в этой жизни?
– Заслуживают ли уважения мои личные ценности?
- Являются ли они истинными? А если нет, то почему?
– Если же они истинны, какой должны быть моя жизнь, чтобы я мог полнее руководствоваться ими?
– Что меня ждет, и чем я буду заниматься спустя двадцать или тридцать лет?
– Что является для меня самым главным в жизни?
– Что я думаю о смерти?
– Что зависит от меня, а что нет, и что я могу исправить?
– Каким образом понимание смысла конкретной трагедии или катастрофы способно помочь мне скорректировать систему ценностей и смыслов?
Лишь сформулировав свой вопрос о самосознании, и приготовившись к серьезному поиску ответов, можно изменить свою жизнь к лучшему и решить многие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.
Здесь важно не спеша и честно ответить на эти вопросы, чтобы адаптироваться к самому себе, прийти к себе самому. В этом и есть смысл нашей жизни.