Все упражнения для разминки, Софии дались легко, что очень её радовало, а когда такая поддержка рядом, то и настроение было отличным. Она спросила Романа, почему он занимается вечером, на что он ответил, что время суток не имеет особого значения. Значит не обязательно вставать в 6 утра для упражнений и пробежки.
София сказала, что сегодня утром она пробежала два километра и Роман сказал - для новичка хватит одного раза в день. Далее он рассказывал о технике бега, что благодаря правильной техникой бега, она сможет научиться бегать правильно и безопасно, укрепить необходимые мышцы и чтобы бег доставлял только радость. Он научит её расслабляться, экономить силы и не уставать на пробежке, а отдыхать душой и телом. Роман не один раз показывал ей бег, пробегаюсь взад-вперёд, говорил, что необязательно бежать быстро для новичка, показывал как нужно правильно дышать.
- Оказывается, это целая наука,- сказала София.
- Именно,- кивая головой, ответил Роман.
- Я давно мечтала бегать, еще когда была на двадцать килограмм меньше, чем сейчас. Сейчас решилась ещё и потому, что хочется убрать лишний вес.
- У тебя хорошая фигура, женственная,- сказал он.
Она немного смутилась и сказала- И всё же, хотелось бы похудеть.
- Бег способствует похудению и более того- он лечит и предупреждает многие болезни.
Далее Роман рассказал историю о женщине, которая попала в автомобильную аварию и долго лежала в больнице. Врач прям ей советовал ходьбу, а затем и бег и женщина побежала, во всех смыслах этого слова, ездила на соревнования и пото́м создала свой клуб любителей бега.
- Сколько же преимуществ у бега, никогда бы не подумала... Когда вижу бегущих людей в мороз или дождь, всегда задаюсь вопросом- Зачем?
- Бег- как наркотик, позднее узнаешь и будешь испытывать эйфорию от него.
София засмеялась и сказала - надеюсь. Теперь, когда у меня такой учитель, я просто обязана полюбить бег.
Они вместе засмеялись и София вдруг сказала- Ну, мне пора. Спасибо огромное, Роман, я просто в восхищении... Я... Мне очень понравилось, спасибо.
- Спасибо, что пригодился, буду ждать тебя снова.
Она пошла к выходу, с таким ощущением, что прочитала умную книгу или пообщалась с чемпионом мира по бегу.
София вдруг осеклась, что не сказала Роману, что её не будет два дня... Но, что поделать, объяснит ему всё позже.
София приняла ванну, села на диван и стала наносить свой любимый крем для тела, позвонила дочери, подруге, еще одной подруге и с мыслями о беге, заснула сладким сном.
Утром, София почувствовала некую боль в верхней части ноги и в икрах, но не испугалась, наоборот, понимала, что так и должно быть. Так же, открыла для себя новые бутерброды с красной рыбой и авокадо, такого сочетания она ещё не ела и ей они понравились. От завтрака теперь не было тяжести, как обычно и такая легкость очень была ей к лицу. В- первые, за долгое время, она остановилась у зеркала и улыбнулась себе.
Юрий ждал в машине и увидев её, вышел, зная, что нужно взять коробки на крыльце, как обычно и бывало, когда они ездили к детям. А ездили они уже четвёртый год. Наташа вышла там замуж, работала учителем истории, Дмитрий был тренером по тяжелой атлетике, подрабатывал таксистом. Он очень любил тёщины соленья и варенья, а София только радовалась, что есть теперь кому - сбагривать банки.
Когда они выехали, Юрий включил магнитолу, где сегодня играли песни их молодости.
- Ностальгируешь? - спросила его София.
- Угу,- отозвался он,- тебе они нравились раньше.
- Раньше, да. Сто лет не слушала.
Машина шла плавно, с ветерком, за окном всё цвело и пахло и София прикрыв глаза, погрузилась в воспоминания.
- Ты такая красивая,- вдруг сказал он, зная, что она не спит.
Она открыла глаза, не смотря на него сказала- Юра, не надо, мы давно чужие друг другу люди.
- Не правда. Я всегда любил тебя.
Она посмотрела на него, провела взглядом по седеющим вискам, по рукам, лежавшим на руле, вроде и родной такой, а вроде и совсем чужой. Первое время, после развода, она не могла смотреть на это без слёз. Всё такое любимое, своё. Сама лепила!...Она смотрела на него и молчала. Вдруг машина затормозила, Юрий скинул с себя ремень безопасности, расстегнул ремень у неё и прижав её к себе, впился губами в её родные губы.
Продолжение следует
