Паническая атака – это внезапный приступ тревоги, который сопровождается некоторыми физическими симптомами: учащенное сердцебиение, сдавленность в груди, тошнота, головокружение.
Панические атаки делятся на 2 типа: спонтанные и ожидаемые. Ожидаемые чаще всего возникают вследствие какого-то конкретного триггера, которым может стать массовое скопление людей, полет на самолете, важная встреча, экзамены и другое. Это связано со страхами человека и их ожиданием. Случайные же панические атаки наступают внезапно для самого человека и не зависят от его страхов.
Шевченко Павел Викторович, врач-психиатр Скандинавского Центра Здоровья, рассказал, какие ощущения характерны для панической атаки, кто чаще всего подвержен атакам и почему они возникают.
Ощущения при панической атаке
Симптомы панической атаки принято разделять на 3 типа: психологические, физические и поведенческие.
К психологическим проявлениям относятся такие: неконтролируемое беспокойство и тревога, одержимость ситуацией, уверенность в приближающейся смерти, уверенность в неизбежности сумасшествия.
К физическим проявлениям относят учащенный пульс и дыхание, ощущение удушья, головокружение, тошноту, потливость, дрожь.
Поведенческие представляют собой трудности с преодолением страха. Например, человек может избегать людных мест, общения, не выходить из дома и другое.
В целом ощущения от панической атаки зависят от ее типа.
· Вегетативные – характеризуются учащенным пульсом, потливостью, головокружением и дрожью, похожей на озноб.
· Гипервентиляционные – боль в мышцах, нарушение ритма дыхания, одышка.
· Фобические – тревога в определенной ситуации или месте.
· Конверсионные – временная потеря голоса, неприятные чувства в левой части грудной клетки, предобморочное состояние. Отсутствует чувство тревоги и страх смерти.
· Сенестопатические – чувство онемения и мурашек по телу.
· Аффективные – ощущение тоски, утомленности, истощения.
· Деперсонализационно-дереализационные – ощущение, будто ты сам или все вокруг нереально.
Если панические атаки случаются часто, симптомы долго сохраняются, а также присутствует страх повтора панической атаки, страх, что приступ паники закончится смертью, то это признаки панического расстройства.
Кто может испытать паническую атаку?
Приступ паники может случиться у каждого человека, независимо от возраста, пола, социального положения, образования и других факторов. Чаще всего первый приступ случается в подростковом или в молодом возрасте в связи с какими-либо триггерными обстоятельствами. Однако первая паническая атака может возникнуть и у людей в пожилом возрасте, когда человек сталкивается с процессом старения и ощущением приближения смерти.
Причины возникновения панической атаки
Конкретных причин возникновения панических атак не выявлено. Риск появления приступов паники связывают со многими факторами:
· наследственность;
· психическое здоровье;
· сильный или постоянный стресс;
· психическая или физическая травма;
· хронические заболевания: сахарный диабет, бронхиальная астма;
· склонность к тревожной реакции на определенные события;
· страхи и фобии;
· депрессия;
· истощение организма;
· гормональные нарушения;
· патологии ЦНС;
· сердечно-сосудистые заболевания;
· заболевания дыхательной системы;
· воздействие лекарственных препаратов;
· алкогольные и наркотические воздействия.
При возникновении панических атак обязательно обратитесь к специалисту. В Скандинавском Центре Здоровья прием ведут врачи-психиатры, которые помогают разобраться в причинах возникновения приступов паники, а также назначают лечение.
Есть противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+
