Эта программа сочетает искусство осознанных лесных прогулок Синрин-Йоку и медитаций. Пробуждение пяти органов чувств, вместе с пробуждением окружающего мира.
Мы погрузимся в оживающую после зимы природу. Будем учиться лучше различать свои ощущения, слышать свой внутренний голос.
Пробуждение всех органов чувств, вместе с пробуждением окружающего мира.
Зрение. Люди часто не видят или забывают основную цель, фокусируя своё внимание на отвлекающих деталях.
Практики посвященные зрению помогут вам лучше видеть суть любых жизненных вопросов и уметь отделять мелочи от главного.
Слух. Нам свойственно слышать то, что громче или то, что сами хотим услышать.
Практики посвященные слуху учат слышать много вариантов, но уметь выбирать и следить за желаемыми.
Тактильность - самый чувственный и самый обманчивый из всех типов восприятия.
Практики посвященные тактильности способствуют развитию восприимчивости и помогут лучше слышать язык своего тела.
Воздействие запахов влияет на наше подсознание, переплетаясь с эмоциями и воспоминаниями.
Обоняние - это более древнее чувство чем зрение и слух. Мы будем ежедневно уделять ему внимание.
Вкус. Еда как медитация. Чем многогранней восприятие пищи, тем многограннее восприятие мира..
Ежедневное вегетарианское питание в центре состоит из более чем ста ингредиентов .
ПРОГРАММА
Занятия на улице. В весенне время нас ждут подготовленные маршруты для прогулок и практик. В процессе занятий у нас будет возможность погреться у костра и выпить горячего чаю.
Занятия в зале. Будут проходить различные медитации, упражнения на развитие концентрации и баланса.
Труд как медитация. Через очищение окружающего пространства, наш внутренний мир становится чище. Ежедневно час в день мы уделяем простым работам на общее благо.
Баня. Вершиной объединяющей все органы чувств будет банный день. Войлочная баня, финская сауна, теплый чан под звездным небом.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
«Станция Мир» - центр для проведения ретритов, находящийся в Ярославской области (170 км от МКАД) в удалении от населенных пунктов.
На 50га всё приспособлено для того что бы погрузиться в общение с природой и процессы группы.
На территории есть сад мхов, сад ключей, пруд для купания, площадки для занятий и медитаций, прудики для созерцания. Множество дорог и тропинок.
Ваби Саби. Что это?
Синрин Йоку - японская природотерапия.
Японская медитация дзадзен.