Сегодня я хочу поделиться с вами историей моей пациентки.
Я не указываю настоящие имена своих пациенток, чтобы не нарушать врачебную тайну. Если вы узнали себя в моих историях, возможно, это действительно ваша история, а может, просто похожая на вашу.
⠀
👉Елена является моей пациенткой уже много лет. Под моим наблюдением прошли две ее беременности, закончившиеся успешными родами.
За то время, которое я знаю Елену, она неуклонно набирала вес. Мои увещевания, что нужно менять систему питания, к сожалению, не имели успеха, потому что Елена считала, что это неизбежно, и в 30 лет нельзя быть такой же стройной, как в 18.
⠀
К моменту вторых родов Елена набрала 20 кг, а мышцы тазового дна находилось в плачевном состоянии.
Ранее я неоднократно говорила Елене, что тренировка мышц тазового дна необходима, и очень важно отследить состояние тазового дна после родов, чтобы принять своевременные меры для его поддержки.
Но Елена не собиралась заниматься такими тренировками, считая, что это бесполезная трата времени🙄
К слову сказать, сразу после родов при необходимости возможна немедленная реабилитация тазового дна с помощью пессария, который удерживает стенки в правильном положении и ускорят процесс восстановления.
Далее подключается гимнастика для укрепления мышц, и постепенно мышцы тазового дна восстанавливаются.
Но Елена приняла другое решение. У нее назрели семейные проблемы с мужем. Она решила, что нужно срочно заняться своей фигурой и вернуть прежние параметры, как можно быстрее.
⠀
И вместо того, чтобы первом делом изменить свое питание и посоветоваться с доктором, она решила, что ей необходимо серьезно заняться спортом. И пошла в спортзал.
Елена начала усиленно тренироваться под контролем персонального тренера. Но это, к сожалению, не уберегло ее от неправильной физической нагрузки.
⠀
Через полгода тренировок она обратилась ко мне с жалобами на чувство тяжести и ощущение инородного тела в области промежности, ноющие боли внизу живота, проблемы со стулом, мочеиспусканием.
При осмотре было выявлено выраженное опущение стенок влагалища, смещение шейки влагалища вместе с передней стенкой, и нарушение функций расположенных рядом органов.
В этой ситуации говорить о консервативных способах лечения не имело никакого смысла, потому что помочь уже могла только довольно объемная операция.
⠀
Когда я спросила Елену, какие упражнения она делала и почему, она ответила, что очень хотела похудеть и восстановить утраченную форму ягодиц и брюшного пресса, поэтому основной упор в тренировках был именно на эти части тела.
⠀
Елена делала много приседаний, выпадов с достаточно большим утяжелением, работала на тренажерах с большим весом. И все это при катастрофически ослабленных мышцах тазового дна, которыми она и не думала заниматься❗️
⠀
В результате, при такой физической нагрузке работа более сильных мышц пресса, ягодиц и спины повысили внутрибрюшное давление, а мышцы тазового дна, исходно довольно слабые и не восстановившиеся после родов, просто не выдержали эту нагрузку.
⠀
Я прооперировала пациентку, и к счастью, учитывая ее молодой возраст и вполне приличное состояние тканей, операция дала хороший эффект, который держится уже несколько лет.
Кстати, похудеть с помощью спорта Елене так и не удалось, потому что проблемы с весом у нее были из-за нарушений углеводного обмена, которые корректируются прежде всего питанием и адекватной терапией.
Из нагрузок Елене подошли бы аэробные и тонические по типу пилатеса.
А когда был бы достигнут хороший мышечный тонус и в мышцах тазового дна, и в скелетных мышцах, можно было бы говорить об увеличении мышечной массы в области ягодиц или пресса.
⠀
Меня многие спрашивают: а нужно ли укреплять мышцы тазового дна после операции❓
Конечно, нужно, потому что сама по себе пластика влагалища не изменяет состояние тканей, а лишь убирает избытки тканей и укрепляет их с помощью наложения специальных швов на мышцы и фасции.
⠀
Но, если мышцы будут находиться в плохом состоянии, и ткани самого влагалища будут очень истончены, то результат операции может быть недолгим, и возможен рецидив проблемы.
⠀
Поэтому, после заживления швов необходимо укреплять мышцы тазового дна точно также, как и всем остальным женщинам.
⠀
Для улучшения качества самой слизистой влагалища можно делать лазерное омоложение, которое стимулирует организм быстрее обновлять соединительную ткань стенок влагалища, делая его более эластичным и плотным.
И, конечно, не забывать про ежедневное выполнение правильных упражнений для мышц тазового дна. При необходимости, использовать тренажеры для интимных мышц.
Если вам важно углубленно разобраться в этой теме, присоединяйтесь к моему экспресс-курсу “Гимнастика Кегеля с гинекологом”.
Подробнее о программе курса вы узнаете ВОТ ЗДЕСЬ
⠀
Надеюсь, что история моей пациентки поможет многим избежать неправильных действий в отношении своего здоровья. Если возникнут вопросы - задавайте их в комментариях.