Сегодня хотел рассказать про медитацию.
Это такой метод устранить или сгладить порывы мятежной души)
Структурировать мысли. Успокоиться. Прийти к тишине внутренней, в которой становиться возможным понять чего желаешь или понять, что не знаешь чего желаешь (на это тоже нужен ресурс))
Медитации бывают самые разные. Есть медитации как упражнения. Встреча с внутренним ребёнком, родителем и т.д. В целом на осознание своих жизненных ролей про которые человек знает или знает их плохо.
Есть медитации на осознание полярностей на которые человек разделен. Мол если человек виноват в чем то перед кем то. То внутри есть и винящий. По сути человек сам себя осуждает. Конечно речь идёт о каком то частном случае. Все индивидуально. Осознание своего внутреннего судьи можно рассматривать как возможность себя простить за что либо или продолжать винить, потому что при осознании обвинитель становиться управляемым.
Есть ещё разные варианты таких упражнений и медитаций у которых есть свои функции. Их описывать тут не буду.
Надуюсь понятно описываю)
С следующем посте расскажу о самом упражнении. Всем покоя душевного!)