Всем привет !
Существует довольно простой и быстрый способ проверить состояние своего здоровья с помощью дыхания. Достаточно просто его задержать и просмотреть сколько времени ты сможешь не дышать.
Нужно выдохнуть весь воздух и задержать дыхание именно на выходе. Нормальным показателем будет если ты сможешь не дышать 60 секунд. Всё что больше, это уже хороший результат.
Именно задержка такого рода позволяет определить состояние здоровья, просто потому что это показатель твоего тела. Именно оно и только оно может рассказать о своём состоянии.
Самое интересное, что любой результат можно улучшить. И сделать это можно именно с помощью специального дыхания. С помощью различных дыхательных практик. С их помощью можно не просто натренироваться долго задерживать дыхание, но и качественно улучшить своё здоровье. Именно с их помощью можно перестать травить своё тело и значительно поправить состояние своего организма.
Дыхательные практики с задержкой на выходе имеют наибольшую пользу и могут не только избавить от различных недугов, но также значительно повысить эмоциональное состояние человека и даже избавить от вредных привычек. Делая регулярно эти практики, ты просто не захочешь причинять своему телу вред. Даже твой ум с этим согласиться, поскольку для него будет странным, что ты делаешь что-то полезное для тела, но при этом продолжаешь его травить. Некий диссонанс и в этой ситуации он тоже будет на твоей стороне.
Дыхательные практики позволяют наконец почувствовать своё тело. Почувствовать то, что раньше очень легко блокировалось умом и ты продолжал действовать только в его интересах, наплевав на своё здоровье.
Вот ссылка на описание одной интересной и действенной дыхательной практики.
Когда я сам проводил этот тест, мой результат был двадцать секунд. Но после специальной дыхательной техники, результат был гораздо лучше. Ты и сам можешь это проверить. Проведи тест. Сделай практику и снова проведи тест. Результат будет разный. А если ты продолжишь и дальше регулярно делать дыхательные техники, я нисколько не сомневаюсь, что очень многие вещи в твоей жизни станут улучшаться и в первую очередь это касается здоровья.
Благодарю за внимание! 🔥