Врач-диетолог Наталья Круглова посоветовала в холодное время года исключить из утреннего рациона продукты, содержащие простые углеводы.
«Это, например, некоторые готовые завтраки, в составе которых много сахара, сдобная выпечка и какие-то сладости. Эти продукты могут быть только небольшим дополнением к обычному завтраку зимой, а не основной его частью, потому что после них очень быстро опять захочется есть», — отметила Круглова в интервью Радио Sputnik.
По её словам, лёгкие завтраки, такие как йогурт или один бутерброд, также не подходят для зимы.
Завтрак должен быть насыщающим и полноценным по составу, подчеркнула диетолог.
Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с ФАН рассказала, что при диабете стоит воздержаться от употребления ягод годжи.