Оргазм- это пик сексуального возбуждения, разрядка, которая приносит удовольствие.
Как же заполучить то самое удовольствие?
Я не буду рассказывать вам, дорогие женщины, про уверенность в себе или про необходимость расслабиться и быть собой во время секса, не буду напоминать и о вреде контроля за своими ощущениями, чтобы испытать заветное наслаждение.
Нет, не об этом пойдет речь.
Я знаю один важный компонент, который на первый взгляд косвенно связан с проявлениями в постели, но в то же время как раз он и будет тем самым первым шагом на пути к достижению оргазма.
Ведь оргазм кроме всего прочего это еще и результат познания себя и взаимодействия с собой, со своим телом и даже с миром. Можно сказать, что сексуальное наслаждение является продуктом нашей чувственности.
Давайте обратим внимание на то, как мы живем. Как часто мы получаем удовольствие в своей жизни, как радуем и балуем себя? Замечаем ли мы сигналы, которые подает нам наше тело, уделяем ли им внимание?
Что такое для вас еда, прием пищи?
Это источник энергии, необходимое условие для выживания? Это что-то, что нужно как можно быстрее сделать, поглотив пару бутербродов на бегу, чтобы приступить к работе или мытью полов? Еда- это то, что между делом?
Или это время, когда мы отделяем себя от мира и наслаждаемся, радуя себя куском вкусно приготовленного мяса или чашечкой чая с необыкновенно нежным кусочком пирога? Когда мы не спеша получаем удовольствие от тонкого вкуса и запаха того, что мы съедаем?
А запахи?
Останавливаетесь ли вы, проходя мимо клумбы с цветами и деревьев, чтобы почувствовать их аромат или пробегаете мимо, думая о том, как бы успеть отвести ребенка в сад, совмещая это с походом за продуктами? Позволяете ли себе задержаться на улице после дождя, вдыхая свежесть, приоткрываете ли форточку зимой, чтобы почувствовать запах морозного утра?
Или это та часть жизни, которую вы игнорируете, отказывая себе в новом чувственном опыте и считая, что всё это не имеет значения? А жизнь создана лишь для того, чтобы работать, а не искать путь к удовольствиям?
А теперь давайте проведем параллель - что такое для вас секс?
Относитесь ли вы к сексу как к удовольствию, к возможности насладиться близостью с любимым человеком, обмениваясь приятными ощущениями? Или может быть это только то необходимое, что требуется женщине для зачатия ребенка? Или это супружеский долг, который должен быть выполнен?
Секс может стать для вас обязанностью в лучшем случае. А в худшем интимная близость воспринимается как набор постыдных безобразных действий, в которых вынужден участвовать человек и терпеть. Терпеть самого себя...
Давайте о хорошем🙂!
Чувственность есть у каждого из нас. И она развивается!
Включите в ежедневный рацион несколько порций удовольствия!
Вкус, запахи, пейзажи, радующие глаз, музыка, которая ласкает слух- все идет в ход! День за днем вы будете накапливать бесценный опыт получения удовольствия! В том числе и опыт сексуального удовольствия!
Поэтому последнее о чем очень важно сказать- это о пробуждении телесности. Мы формируем привычку прислушиваться к ощущениям в теле.
Купите ароматный крем или масло для тела. И каждый день после душа легкими движениями наносите его на свое тело. Проходитесь по каждому участку кожи. Можете закрыть глаза и руководствоваться только ощущениями от прикосновений. Ваше тело достойно заботы и любви!
Вы удивитесь, когда спустя пару месяцев вы обнаружите, как изменилось ваше восприятие себя и тому, насколько вы стали более чувственной! Удачи!
Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Клинический- КПТ- ДПДГ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru