Всем добрый день, дорогие читатели и подписчики!!!
Меня тут недавно спросили насчёт алкоголя. А точнее употребляю ли я алкоголь во время похудения. Да, я употребляю. Мы все живые, мы все неидеальные и не претендуем на идеал, ну я по крайней мере😁
Как я совмещаю алкоголь и похудение!?
Да никак особо, алкоголь в любом случае тормозит процесс , но я стараюсь минимизировать это. Я пью сухое вино, шампанское брют и светлое пиво.
Вина я разбааляю водой, в шампанское я всегда кидаю много замороженых ягод. Чтобы в бокале оставалось меньше места для шампанского 😂
Могу ещё и водичкой минеральной разбавить
Но в этом вопросе ещё главное с чем употреблять.
Я обычно, если знаю что предстоит выпить, что есть повод так сказать, стараюсь не ужинать, т.е употреблять вино или пиво вечером, вписав в свою дневную калорийность. И обязательно с белком. Это рыба, креветки, морепродукты, курица.
Вчера например пила сухое розовое вино со льдом, ела креветки и белую рыбу, купила в Глобусе отличную камбалу и просто запекла в фольге с травами и лимоном.
Обязательно стараюсь добавлять овощи. Очень люблю на огурчик намазать риет из горбуши и с таким канапе пить вино, очень вкусно
Ну и конечно же сыры. Обожаю. Я, как мышка🐭
Сыр конечно это жирно, но стараюсь без фанатизма.
Пиво светлое тоже с креветками, рыбой, морепродуктами и с куриными чипсами. Раньше я их покупала, а сейчас делаю сама, рецепт вчера писала на канале.
Главное не с солёной рыбой на ночь.
Главное не переусердствовать😁
Ну и утром после вина обязательно белковый завтрак.
Сегодня у меня просто яичница с фасолью, помидоры и квашеная капуста. В ней много витамина С, именно он нам и нужен после употребления алкоголя.
Хорошего дня всем 😘