Почему для нас важно регулярно получать информацию, мотивирующую нас на здоровый образ жизни? 🤔
👩🔬 Нейрофизиологи, изучающие мозг и наше поведение, склоняются к теории что нами, а главное нашим сознанием, управляет мозг!
Существует множество экспериментов, подтверждающих, что принятое решение нашим мозгом опережает наше сознание. То есть, фактическое принятие решение нашим мозгом происходит раньше, чем мы его начинаем осознавать. Один из таких экспериментов - Эксперимент Либета.
🧠 Именно так, не мы управляем мозгом, а он нами! Поэтому каждый раз утром, давая себе клятву что после работы сходим в спортзал, будем есть только здоровую пищу, а вечером откажемся от гаджетов и почитаем давно приобретенную, но отложенную «до лучших времен» книжку, мы свято верим что так оно и будет!
Но уже после обеда мы находим миллион причин, что спортзал надо отложить до завтра, в супермаркете мы наполняем корзину полуфабрикатами (ведь это экономит время) и кондитерскими изделиями (на случай прихода гостей), а вечером проведя пару часов за гаджетами, несколько раз «проверяем содержимое холодильника».
❗️Почему это происходит? Мозг склонен получать удовольствие, и часто делает выбор за нас! Он заставляет нас беспокоиться и гасить беспокойство быстрым и доступным способом!
Подчинить мозг своим целям очень трудно, но возможно! Используя потребность мозга в анализе информации. А познавательная потребность мозга очень высока, именно поэтому чем больше мы получаем знаний на определенную тему, тем больше хотим знать, глубже разбираться.
💁♀️ А так как инстинкт самосохранения это самый мощный из всех заложенных в нас с рождения, то регулярно получая знания о здоровье, мозг уже сам начинает видеть опасность в том что приведет к разрушению и преждевременному старению! И если такая информация поступает регулярно и подкрепляется все новыми фактами, то мозг будет на нашей стороне и научится получать удовлетворение от правильного образа жизни!
📌 А что может быть важнее чем собственное здоровье! Поэтому находить время для выработки правильного вектора очень важно!