Сопротивление собственному счастью вещь зачастую неосознаваемая, но очень даже реальная. Хочешь ты, например, повышение получить и зарплату больше, но все никак не выходит. То начальник отчёт вернёт на переделку, то пробки на дорогах и вовремя никак к совещанию не успеваешь. И кажется все так естественно - помехи сами собой случаются, а ты вот очень стараешься и из кожи вон лезешь.
И только внутри притаилось чувство, которое сложно и иногда больно осознавать.
Давай вернемся к примеру с работой, так будет нагляднее. Желая повышения, ты учитываешь блага, но упускаешь, что с момента поднятия зарплаты появятся и новые обязанности. Может быть, тебе сложно представить себя профессионалом своего дела (хотя, например, уже 10 лет в профессии и работу знаешь лучше любого руководителя). А может, пугает ответственность: за себя и других.
И вот назревает конфликт: внешне ты очень хочешь должность, а внутренне всячески саботируешь. Ошибки в отчете допускаешь, в снегопад из дома выходишь чуть позже нужного времени. И кажется все это очень естественно и просто течение жизни. Но на самом деле - настоящий самосаботаж.
Что делать? Для начала - признаться себе, что он есть. Увидеть его, заметить. Проанализировать неудачи на пути к желаемому и посмотреть на них с другой стороны: не только пробки на дорогах и снегопад виноваты, но и я не учел погоду, например. Тогда, взяв на себя ответственность за происходящее, можно приступать к следующему шагу.
Теперь, зная, что твое сопротивление реально, задай себе вопрос: чего ты избегаешь? И ответом будет, конечно, не просто “повышения”, а именно тот его фактор, который тебе кажется не по плечу. Например, давай возьмем ответственность. Следующий вопрос, который тебе нужно себе задать: почему ты этого избегаешь? Допустим, здесь ответом может быть: потому что раньше я ответственности такой большой не брал и не знаю, справлюсь ли.
А теперь остается дело за самоподдержкой. Вспоминай все, что связано с этим фактором в твоей жизни: где тебе приходилось брать ответственность (я продолжаю на этом примере, а ты подставь свой вариант), в каких ситуациях ты не справился и почему? И как бы сейчас ты поступил в такой ситуации? Ведь теперь у тебя больше опыта и знаний для подобного. А в каких случаях у тебя получилось справиться с грузом ответственности? И почему получилось - тоже вспоминай, это важно. На этом этапе твоя задача сделать “дракона” не таким пугающим с помощью детальной проработки страхов.
И вернись к первопричине. Если разбирать на примере: какая ответственность тебя ждет на работе? Где тебе придется ее проявлять? Что пугает тебя больше всего в принятии на себя этой ответственности? Ответь на эти и другие вопросы, которые могут возникнуть у тебя в голове. И тут же потренируйся: здесь можно было бы решить вот так, а здесь - вот так. Это поможет тебе увидеть, что у тебя достаточно навыков, чтобы справиться с подобными трудностями.
А в финале - проговори самое важное. То, что поможет тебе осознать, что ты и только ты можешь управлять своей жизнью. Я вновь вернусь к нашему примеру для наглядности: “Я саботировал(а) свое повышение, потому-что меня страшила ответственность. Но теперь я знаю, что у меня все получится”. И теперь, зная “подводные камни” своего желания, у тебя будут все шансы предотвратить самосаботаж и достичь желаемого. Удачи!