Сегодня наш разговор пойдёт о том, за что спортсмена могут снять с соревнований во время выполнения упражнений.
Красная карточка – команда «стоп»
Толчок двух гирь от груди (короткий цикл).
❌за техническую неподготовленность –определяется судьями и подразумевает многократное нарушение техники выполнения упражнения;
❌постановку гирь на плечевые суставы;
❌ постановку одной или двух гирь на помост, либо их опускание с груди в положение виса;
❌выход за пределы помоста (размер помоста 1,5х1,5 м, этого вполне достаточно даже не очень устойчивым спортсменам).
Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса (длинный цикл).
К нарушениям, описанным в упражнении короткого цикла, добавляется красная карточка
❌ при выполнении двух замахов подряд;
❌ при остановке и опоре руками (гирями) на ноги во время опускания гирь с груди в положении виса.
Рывок.
❌ за техническую неподготовленность – как и в упражнении толчок двух гирь от груди – это систематически неоднократное нарушение техники выполнения упражнения;
❌ при постановке гири на помост;
❌ остановке гири на плече во время выполнения упражнений второй рукой. Если такое случилось при выполнении упражнения первой рукой, то в этом случае судья подаёт команду «переложить» - спортсмен должен сменить руку и может продолжить выполнение упражнения второй рукой.
❌ выполнении более одного замаха;
❌ выходе за пределы помоста.
Желтая карточка – предупреждение или не засчитывается подъем
Толчок двух гирь от груди и длинный цикл.
⚠ при толчке с перерывом в движении – подъем не засчитывается;
⚠ отсутствии фиксации в стартовом положении на груди и вверху – подъем не засчитывается;
⚠ отрыве плеч от туловища во время первого подседа – подъем не засчитывается;
⚠ перерыве в опускании гирь из положения верхней фиксации на грудь (т.е. атлет пытается задержать гири на плечах) – предупреждение.
Рывок.
⚠ при рывке с перерывом в движении – подъем гири не засчитывается;
⚠ при отсутствии фиксации вверху – подъем гири не засчитывается;
⚠ при касании свободной рукой, какой либо части тела, гири или помоста – подъем гири не засчитывается.
Помните, большинство ошибок возникает в результате неправильного разучивания упражнений, поэтому выбирайте себе грамотных наставников❗ с Академией гиревого спорта вы точно не получите ни жёлтую, ни красную карточку 💪