На самом деле,важная подготовка к похудению,именно сдача анализов!!!
Да нужно подготовиться психологически к этому,много лет прожить в весе,таскать его на себе,мыть,любить,кормить,и наконец расстаться.И вот когда ты готов расстаться,иди и сдавай анализы!
Это приоритетный список анализов,назначенный моим нутрициологом.Я сдала,результаты были не очень и мы все корректировали…
Ну вот разберем витамин D.Как видите недостаточность.Поэтому были назначены 20 капель на завтрак.
Еще за завтраком я пью 2 таблетки спирулины.В зимнее время очень мало витаминов в еде,это всего лишь дополнение.
К тому же я плохо засыпаю,и вообще меня мучают бессонницы,был добавлен Магний,за ужином 2 таблетки
И через 2 часа после ужина я пью ПСИЛЛИУМ,чайная ложка на стакан воды.Это Детокс,за ночь он разбухает в желудке всасывая в себя все гадости которые мы годами копили.Утром без напряга ходишь в туалет.