«- Что вы почувствовали в тот момент?...
- Не знаю, не помню….
- Как вы отнеслись к тому, что с вами случилось?
- Никак, не помню…»
Продолжать можно еще и еще, но и так становится понятно, что отвечающий человек не помнит и возможно, не хочет вспоминать какие-то травмирующие события, которые его мозг там и тогда «пометил» как опасные для жизни и отправил в самый укромный уголок бессознательного.
Однако, если здесь и сейчас человек испытывает жизненные трудности, связанные именно с этим травмирующим событием, скорее всего пришло время высвободить эти подавленные эмоции, непрожитые чувства и телесные блоки. И для того, чтобы перевести амнезированные эмоции и чувства из бессознательного в осознаваемое – нам на помощь приходят техники арт-терапии.
Когда мы говорим о травмирующих событиях в жизни человека, мы понимаем, что работа в этом направлении должна быть максимально бережной и поддерживающей. Если человек находится в депрессивном состоянии или в настоящий момент у него нет ресурса на глубинную терапевтическую работу с болезненным событием – первым этапом работы будет его психологическая и физическая стабилизация, создание безопасной среды, освоение простейших способов саморегуляции и поиск новых способов коммуникации и самовыражения.
Для проработки травматического воспоминания человеку необходимо находиться в стабильном эмоциональном состоянии, в состоянии ресурса и интереса к своему потенциальному росту и развитию.
«Травматическое воспоминание – это воспоминание о травмирующей ситуации, которое плотно запечатлелось в психике человека и вызвало посттравматическое стрессовое расстройство.»
Как же безопасно для психического и физического здоровья человека «обезвредить» травматическое воспоминание?
На сегодняшний день, одним из фаворитов терапии травмы является арт-терапия. Еще в годы Второй мировой войны и в послевоенный период было замечено, что занятия с участниками боевых действий изобразительным творчеством благотворно сказывалось на их физическом и эмоциональном состоянии.
В последние десятилетия арт-терапию все более активно применяют при работе с людьми, оказавшимися в сложной жизненной ситуации, испытывающими тяжелый стресс, при нарушениях адаптации из-за пережитой психической травмы.
Как работает метод арт-терапии?
Лечебный эффект арт-терапии при переживании травматического воспоминания обусловлен возможностью через метафорический язык образов осуществить символический перенос содержания из бессознательного на внешний мир, на объекты и процессы. То есть выйти за пределы старых схем мышления и поведения. Таким образом достигается седативный эффект и эмоциональное напряжение в отношении этого события снижается или полностью снимается.
Краткий пример использования арт-терапии в технике «Моя проблема и пути ее преодоления»
Первоначально на рисунке был изображён взрыв. Затем, в процессе работы, изображение было трансформировано в космические планеты.
Этапы работы. Просим человека выразить свои переживания и проблемы относительно травмирующего события в визуальной форме. Затем, посте того, как рисунок готов просим описать его как можно подробнее: Что здесь изображено? Есть ли у него имя/название? Когда это появилось? Как? Как ты к нему относишься? Что он для тебя делает/ не делает? и тд. Далее, после диалога, просим дополнить рисунок личными ресурсными символами поддержки, которые могли бы ослабить негативное проявление. После того, как рисунок видоизменился, можно опять приступить к диалогу: Что сейчас здесь изображено? Что нового появилось? Что это для тебя? и тд.
Искренне надеюсь, что статья была вам полезной.
Берегите себя и своих близких!
Автор: Наталия Фищук
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru