Как часто мы думаем о том, чтобы поменять что-то в жизни?! Наверное, каждый человек хоть один раз задумывался над этим. С чего начать и что нужно делать? Может подстричься или изменить маршрут с работы домой?
На самом деле любые изменения начинаются с нас самих. Важно понять, что у нас внутри, какие мысли. чувства, эмоции и установки. Т.е. первое, что нужно сделать - это проанализировать свой опыт, свою жизнь. проще всего это происходит, когда Вы рассказываете о себе другому человеку, а лучше психологу, потому что психолог знает какие задать вопросы для того чтобы Ваши чувства и переживания всплыли на поверхность.
Специалист поможет вам осознать, какие эмоции и чувства вы испытываете чаще всего, какие убеждения управляют вами в процессе жизни. Психолог задаёт правильные вопросы которые приводят Вас к осознанию своих чувств и вместе вы можете найти корень проблемы.
В большинстве случаев это ситуация из детства, когда вы сильно что-то переживали, а чувства не были выражены, не вышли наружу. Ведь у каждого чувства – есть продолжение в теле – это смех, дрожь, слезы, потение, зевание и пр.
И сегодня испытывая похожие чувства, нас как бы откидывает назад в прошлое, где вместе со страхом или обидой зачастую записывается беспомощность и невозможность думать. А во время разрядки эти чувства выходят из тела, и Вы снова можете мыслить и быть разумными.
На консультации, при использовании мягкого и бережного подхода - переоценочного консультирования, клиент сам начинает понимать, как лучше поступить и что было не так, какие схемы поведения не оправдали себя, а какие приведут к нужному результату. А разряженная ситуация будет вспоминаться, как обычный жизненный опыт.
Конечно, не всегда это происходит за 1 сеанс, кому-то нужно прийти 2-3 раза, кто-то приходит время от времени, накапливая вопросы и проблемы, а некоторые проходят обучение и уже используют этот метод для себя долгое время, как способ самопомощи и восстановления. В любом варианте, такой мягкий не директивный подход, без оценок и советов, дает очень глубокий и стойкий результат. И жизнь начинает меняться в лучшую сторону.
Я использую этот метод в работе и для восстановления своего ресурса уже более 20 лет. Это помогает быстро справляться с любыми жизненными трудностями, достигать поставленных целей и сохранять молодость и здоровье. Чего и Вам искренне желаю!
Добро пожаловать в переоценочное консультирование!
Идет новый набор в обучающий класс, который начинается с 20 февраля, по мере комплектования группы.
А также жду Вас на консультацию!
Автор: Таюпова Ольга Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru