Цитата из книги Рика Хансона "Живи: Как залечить раны прошлого, справить с настоящим и создать лучшее будущее".
Исследования показывают, что когда люди чувствуют сострадание, в мозгу начинают активизироваться области отвечающие за действия.
Сострадание — это психологический ресурс, внутренняя сила.
Если вы думаете о себе как о человеке, перед которым у вас есть долг — забота и доброта, что может измениться в том, как вы разговариваете с собой и в том, как вы проводите свой день?
Сострадание к себе — это то, с чего вы начинаете, когда возникают трудности, а не то, где вы останавливаетесь…
Все хрупкие. Как пел Леонард Коэн: «Во всем есть трещина/ Так проникает свет». Все мы с трещинами. Всем нам нужно сострадание».