Доброго часа, дорогой читатель!
Мы живём в мире успешного успеха. Успех и достигаторство транслируется со всех сторон. Социальные сети все забиты фотографиями успешных, счастливых людей.
Да, что греха таить у меня на канале есть очень много фотографий ДО/ПОСЛЕ результатов моих девочек.
Примеряя это всё на себя, понимаешь, что где-то что-то не дотягиваю, не успеваю, да, и совсем ничего не выходит.
Провалы
За всеми успешными картинками стоит труд и есть провалы. Даже у моих девочек на программе наступают такие минуты, когда хочется всё бросить, вес стоит, девочки делают вывод, что они не заслуживают успеха.
А если подумать? Существуют ли “провалы”?
В моменты отчаяния, когда вы понимаете, что ничего не получается, и все усилия пошли прахом, и непонятно, что делать дальше, и сил нет начать всё сначала – в этот самый момент важно взять себя в руки и осознать, что никаких «провалов» не существует.
Есть результат, и любой результат может стать точкой отсчета для чего-то нового, если грамотно использовать потенциал момента
Когда ничего не получается
1. Остановиться
Лучшие, что можно сделать в момент, когда ничего не получается поставить всё на паузу.
Перестать из последних сил биться, прислушаться к себе и понять, что ошибки или срыв в питании - это опыт. Выдохнуть, выспаться и возвращаться в режим.
Паника, суета или опускание рук не приведут ни к чему хорошему, можно ещё и натворить того, о чём жалеть придётся, а пауза даст, возможность перезагрузиться.
2. Отставить самокритику
Прежде чем себя ругать и обесценивать, найдите пару историй великих людей и прочитайте их биографию. Вы удивитесь, какое количество глупостей успешные люди наделали, прежде чем добиться чего-то.
Совершать ошибки и пробовать несколько раз прежде чем найти свой путь – это совершенно нормально. Вы все делаете правильно, вы набиваете шишки: каждая шишка сослужит вам хорошую службу в будущем, вот увидите.
Девочки на программе в минуты отчаяния обращаются в чат, а там максимальная поддержка, потому что каждая проходит этот путь, поэтому в кругу единомышленников, проще пережить сложные времена.
3. Анализ
После того как внутренний критик остановится и вы почувствуете, что готовы быть взрослым сильным человеком, проведите анализ своего пути.
Смотрите на свой проект или историю своего снижения веса, как на кинофильм. С самого начала анализируйте, что и как было и вы увидите, где сделали неправильный выбор или приняли неправильное решение, а может потратили слишком много сил.
Может быть, вы изначально поставили себе недостижимую цель? Пройдя весь этот опыт, что вы сделали бы по-другому, если бы в начале проекта знали то, что знаете сейчас?
4. Просите совет
Не стесняйтесь спрашивать совета, внимательно выслушивайте его.
Если бы вы только видели, как участники чата делятся своими историями провала и рассказывают свой опыт, как они справились. Выслушав разные мнения и выбирая для себя то, что помогает, девочки разбираются с причинами своего провала.
5. Двигайтесь дальше
Успех — это ещё не точка, неудача — это ещё не конец: единственное, что имеет значение, — это мужество продолжать борьбу.
Уинстон Черчилль.
После анализа нужно действовать по-другому, может дать больше времени себе или поставить другие цели. Если продолжать в том же духе, результат будет тот же.
6. Составьте новый план действий
Если вы прилагаете усилия, а результата нет, то нужно разработать новую стратегию и только потом двигайтесь дальше.
Возможно, нужно дополнительное обучение? Или совет профессионального психолога?
Спланируйте шаги, поставьте себе временные рамки, нарисуйте красивый план и двигайтесь дальше.
Жизнь состоит из провалов и достижений, без первого нет второго, так как любая неудача – это ценный опыт. И когда-нибудь,вы скажите «я сделала это!», и обязательно скажете судьбе за этот опыт “Спасибо!”.
Как вы справляетесь с тем, когда ничего не получается?
____________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/
⠀
Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
⠀
Читайте так же!
⠀
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.