Мало кто из наших врагов способен навредить нам так, как мы сами себе.
Существуют патологические случаи, когда человек сам наносит себе увечья в виде порезов рук, ног или расцарапывания кожи и пр. Такие ситуации безусловно требуют помощи специалистов.
Однако самовредительсвто может проявляться не только в виде физического ущерба, причиняемому своему организму, но и в виде неосознанных поступков, которые наносят явный вред нашей жизни.
Давайте узнаем самые распространенные примеры самовредительства, нет ли и у нас каких-либо вредных привычек и особенностей поведения, способных изрядно подпортить нашу жизнь?
Чрезмерная трата денег
Привычка транжирить деньги направо и налево часто наблюдается у людей, которые не могут справиться с негативными эмоциями, например, с грустью, поэтому совершают импульсные покупки, желая ощутить радость от новой вещи.
Однако положительный заряд энергии очень быстро рассеивается, и на смену эйфории шопинга приходит разочарование и стресс из-за недостатка средств.
Этот порочный цикл повторяется вновь и вновь только лишь потому, что человек стремится заполнить ненужными вещами внутренний вакуум. Но это не выход.
О том, как справляться с этим неврозом, читайте статью «Советы шопоголику».
Пренебрежение к лечению
Безответственное отношение к своему самочувствию, неправильное лечение заболеваний, без соблюдения необходимого режима и употребления правильных дозировок лекарств, избегание врачей и самолечение – все это приводит к возникновению хронических заболеваний.
Только внимательное отношение к тем сигналам, что посылает нам организм, своевременное обследование, сдача ежегодных анализов и профилактические осмотры у специалистов помогут сохранить здоровье на долгие годы.
Зависимости
Неумение человека эффективно справляться со стрессом и трудностями в жизни приводит к тому, что он ищет временное облегчение в алкоголе или наркотиках.
Эти отравляющие организм допинги могут лишь временно поднять настроение и подарить чувство легкости забытья, но они не решают проблем, а только усугубляют ситуацию, лишая человека жизненных ресурсов для выживания.
Чрезмерные тренировки
Иной крайностью является фанатичные физические нагрузки. Изводя себя чрезмерной нагрузкой в спортзале, постоянно мучаясь от боли в мышцах и испытывая истощение, человек явно находится в некоем патологическом состоянии.
Важно разобраться, почему он напрягает свой организм сверх меры, что лежит в основе этого фанатичного стремления к идеалу?
Ведь постоянный физический измот грозит не только истощением, но и возникновением серьезных травм.
Самоизоляция от общества
Каждый человек периодически нуждается в уединении, покое и тишине.
Но если затворничество становится нормой жизни, и человек постоянно избегает контакта как с близкими людьми, так и с новыми знакомыми, то это говорит о наличие определенных расстройств.
Важно разобраться, почему человек тяготится обществом других, что спровоцировало его добровольную самоизоляцию?
Общение необходимо каждому, ведь, как известно, закрытая система обречена на саморазрушение. Через общение мы получаем новую информацию, учимся, знакомимся с другим взглядом на жизнь и тем самым развиваемся, расширяя свои горизонты.
Избегание близких отношений
Если человек сам специально причиняет боль близким людям, разрушая таким образом свои отношения, то это повод заподозрить у него патологическое состояние.
В некоторых случаях человек считает себя недостойным тех людей, что находятся рядом с ним, и сам их отталкивает от себя.
Частая смена партнеров
Если человек вступает в близкие отношения с малознакомыми людьми и очень часто меняет партнеров, то подсознательно он разрушает себя и избегает по-настоящему близких и доверительных отношений.
Другой причиной желания быстрого сближения с кем-то может быть низкая самооценка и отсутствие чувства самодостаточности. Когда человек не может долго находиться сам по себе и спешит завязать отношения с любым более-менее подходящим партнером.
Создавая отношения, у которых очень мало шансов на успех, люди лишь усугубляют свое одиночество и увеличивают разочарование в жизни.
Расстройства пищевого поведения
Переедание, недоедание, отсутствие нормального режима питания и другие расстройства пищевого поведения говорят о том, что человек находится в сильном стрессе.
Источником такого стресса могут быть как проблемы на работе или в личной жизни, так и неуверенность в себе, низкая самооценка, неприятие себя и своего тела. Тогда расстройство пищевого поведения выступает или в роли болеутоляющего наркотика, или в роли наказания.
Игры с питанием чреваты сбоями в работе организма, появлением заболеваний и ухудшением внешнего вида, что только усугубит самочувствие и эмоциональное состояние.
Чужие интересы выше своих
Признаком саморазрушающего поведения является ущемление своих интересов в угоду чужих потребностей.
Когда человек пытается угодить другим в ущерб себе, он явно демонстрирует пренебрежение к своим интересам, а значит есть проблемы с самооценкой и самоуважением.
Намеренное причинение себе дискомфорта
Человек может неосознанно причинять себе всевозможный вред, например, просмотром неприятных видео, вызывающих чувство страха, боли или отвращения.
Просмотр фильма-ужаса, когда человек испытывает жуткий страх и стресс, а не прилив адреналина, говорит о патологии поведения.
Вышеприведенные примеры позволяют заметить признаки саморазрушающего поведения.
Осознав наличие проблемы, нам легче отыскать ее первоисточник.
Отслеживайте мельчайшие признаки самовредительства, не становитесь врагами самим себе!
Компания «Дом Свечей» желает всем душевной гармонии. Любите себя, заботьтесь о себе и дорожите свой жизнью!
А для хорошего настроения и эффективной борьбы со стрессом используйте ароматную помощь.
Приятные ароматы развеивают даже самые мрачные мысли, открывая дорогу оптимизму и удачи.
Ждем Вас на сайте!
#психология #здоровье #самопознание #анализ #признаки
