Автор статьи: Серафима Сац (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”).
Накануне отъезда на дачу, вечером я гуляла с ребенком. На противоположной от нас стороне шоссе открылась новая детская площадка. Я взяла малыша на руки и спустилась в подземный переход, а поднимаясь из него, упала на лестнице. Чтобы уберечь ребенка от удара, руками прижала его максимально к себе и удар пришелся мне на колено. Боль, такая боль, что дыхание перехватило.
Опомнилась я, когда подбежал мужчина и начал меня куда-то тащить и говорить про скорую. Организм сам вспомнил обезболивающее дыхание, после чего я встала и пошла. Дойдя до ближайшего травмпункта, оголив колено, я испугалась.
Доктор промыла колено, и я увидела масштаб: мягкие ткани рассечены до кости как ножом. Но почему-то мне показалось, что я справлюсь. И от предложения о наложении шести швов я отказалась.
Оказавшись дома, я начала дышать двадцать связных дыханий, чередуя с очищающим дыханием, держа фокус внимания на колене. Дышала долго, пока не заснула. Проснувшись утром, почему-то я не удивилась, я была уверена, что именно так будет: рана сошлась, как будто ее склеили. Я наклеила пластырь и поехала с семьей отдыхать.
Похожих по результату случаев в моей жизни было много: перелом локтя, сросшийся за неделю, различные недуги и другое как, наверное, у многих. Но в каждом случае первое, что приходило мне на помощь, это мое дыхание, ведь оно всегда со мной.