Какие шаги необходимо сделать, что бы добиться и сохранить своё идеальное тело?
Шаг 1️⃣ Контакт с собой
В первую очередь необходимо наладить контакт со своими чувствами и внутренним состоянием. Для этого нужно задать себе вопросы:
Комфортно ли мне сейчас? Делаю ли я с любовью к себе или из ненависти? И т.п.
Шаг 2️⃣ Питание
Полноценный, разнообразный и сбалансированный рацион не только решит проблему срывов, но и улучшит настроение и производительность.
Шаг 3️⃣ Спорт
Каждому человеку необходимо двигаться, особенно при сидячем образе жизни.
Шаг 4️⃣ Уход
Дополнительно можно включать ритуалы ухода за кожей тела при помощи массажей, контрастного душа, скарбов, пилинга, ванн и т. п. Это не только ускоряет получение результата, но и приносит большое удовольствие.
Шаг 5️⃣ Полезные привычки
Самый важный шаг — использовать все предыдущие пункты не как временную меру, а постепенно сделать своим образом жизни.
Этим наша команда и занимается в проекте PWM - вводит полезные привычки и помогает адаптироваться к новому образу жизни.
А какие шаги вы сделали к своему идеальному телу?
