В этой статье я делюсь ответами на вопросы, которые мне задавали участницы моего прямого эфира «Отказ от прикорма: на грани знаний и интуиции».
Мой путь в детскую, а потом взрослую нутрициологию начался с того, что я решала проблемы отказа от прикорма у своей малышки. И это, наверное, был самый тяжелей период😅. Несмотря на отсутствие прикорма в 8, 9, 10 месяцев, малышка набирала вес (у нас было ГВ). В 6 месяцев мы весили 8,5, а в 8 месяцев - 10,4кг. С введением прикорма вес стабилизировался на уровне 10,5-11кг. ГВ ушло к 2,5 годам, но об этом расскажу чуть позже.
Итак, начнем:
🔸Самоприкорм в 6 месяцев начинать можно и нужно, так как у ребёнка к этому времени угасает выталкивающий рефлекс, меняются движения языка и формируется защитный рвотный рефлекс, который уберегает от попадания больших кусочков.
🔸Творог и молочные продукты мы едим почти каждый день, стараемся в первой половине дня.
🔸Ниблер оказался пустой тратой денег.
🔸Если ребёнок показывает на взрослую пищу, а не на свою баночку с пюре - дайте попробовать микродозу этой пищи. Лучше не разделять еду на взрослую и детскую и говорить «это для взрослых, а для тебя баночка».
🔸Стараемся соблюдать принцип сбалансированной тарелки: половина - овощи и фрукты, четверть - злаки и крахмалистые, четверть - белки (сюда же входят и молочные продукты).