На что обратить внимание?
Когда женщина обнаруживает у себя очевидные признаки старения: морщины, седые волосы, то все силы направляют на борьбу только с ними. Но упускают из внимания огромное множество других, не менее важных!
Сегодня я расскажу как выглядеть на 10, а то и 15 лет моложе! Все окружающие будут шокированы!
1. Сначала стареет кожа
Фотостарение — это повреждение кожи ультрафиолетовым излучением (в основном солнечными лучами), которое приводит к преждевременному старению кожи.
С признаками фотостарения сталкиваются даже молодые девушки в возрасте 20-25 лет, которые часто загорают под солнцем или в солярии. Что уж тут говорить про прекрасных женщин 45+ лет! Но хорошая новость в том, что есть способы предотвратить фотостарение.
Решения проблемы: 1. Нужно разумно относится к пребыванию на солнечном свете! Не злоупотребляйте загаром, бледный тон кожи - признак здоровья и молодости.
2. На лето обязательно подбирайте для себя красивые шляпки! Необходимо минимизировать воздействие солнца на лицо, стильный аксессуар на голове отлично Вам в этом поможет!
2. Зубы всегда выдадут возраст!
Здоровые белые зубы – первый признак молодости. Темная, острая, клейкая пища вроде соуса барбекю или соевого соуса – главный виновник окрашивания зубной эмали. Красное вино, кофе и цветные лимонады тоже оставляют на зубах пятна и портят их внешний вид. Важно! Зеленый чай окрашивает зубы даже сильнее чем кофе! Относитесь к нему с особой осторожностью!
Решения проблемы: 1. Постоянная и неизменна гигиена рта. Чистите зубы после каждой еды, полоскайте рот специальными средствами для ухода за полостью рта и используйте зубную нить! Эти нехитрые действия помогут Вам выглядеть на несколько лет моложе.
2. Сходите к стоматологу! Запишитесь прямо сейчас! Чистка зубов от зубного налета и камня - это базовая и очень простая процедура. Но она качественным образом изменит вид вашей ротовой полости и зубов. Здоровые зубы - залог молодости и красоты!
3. Ногти - главный козырь!
Третий пункт моей статьи является самым простым для исполнения, и практически одним из самых действенных. Необходимо просто привести свои ногти в порядок и аккуратно накрасить их. В большинстве городов нанесение покрытия на ногти - это самая доступная услуга из всех, которые можно себе представить. Цены варьируются от 800 до 1500 рублей. Но приведя в порядок свои ногти, Вы омолодите себя на 5-7 лет. Наряду с ювелирными украшениями, накрашенные ногти отвлекают внимание собеседника от ваших недостатков и сосредотачивают его на самом главном!
4. Разрешите себе Высыпаться и отдыхать.
Научно доказано, что женщины, которые хронически испытывают недосыпание и стресс, выглядят на 10 лет старше своего реального возраста! Лучшее, что Вы можете сделать для себя прямо сейчас - это начать ложиться и просыпаться в одно и тоже время всегда! Вне зависимости будний день или выходной. Спите не менее 7 часов, ложитесь и вставайте всегда в одно и тоже время. Организм скажет спасибо, уже через 2 дня Вы станете выглядеть на несколько лет моложе!
5. Ходите столько, сколько можете себе позволить.
В нынешней городской суматохе часто не остается времени и сил на спорт. Но без физической активности нет жизни! Палочка выручалочка - это ходьба, обычная ходьба. После работы, перед работой, прогулка с внуками, поход за продуктами, выгул собаки, поход к подруге - всё что угодно! Просто больше ходите, организм скажет Вам огромное спасибо, результат будет заметен уже через неделю, как только Вы начнете больше двигаться. Если в день Вы совершаете больше 1000 шагов, то организм подключает внутренние механизмы по замедлению старения организма!