Есть тут такие, кто пробовал победить целлюлит обертываниями и массажами? Похудела на 2 кг и порадовалась? А переставала ходить на массаж, и они тут же вернулись? Все на тебе заработали, и результата нет.
💡Потому что фиг ты победишь целлюлит массажами-обертываниями и прочей фигнёй. И крем антицеллюлитный тебе не поможет. Это мультифакторный момент и подходить к проблеме нужно комплексно, а не вот это вот всё, что тебе на уши вешают массажисты и инста-девы в стрингах.
📌И сегодня я расскажу 7 шагов, о которых тебе массажист или фитоняшка не расскажут, потому что тогда ты у них ничего не купишь. Поэтому сохраняй пост, перешли его подружкам и погнали!
⠀
Откуда берётся целлюлит? 🧐
1️⃣Отсутствие мышечного тонуса. В местах, где мышцы слабые - кожа дряблая. Идеальная среда для образования целлюлита.
⠀
2️⃣ Малоподвижный образ жизни. Если большую часть времени ты проводишь сидя или лежа, это чревато нарушением кровообращения. Не поступает достаточно питательных веществ.
⠀
3️⃣ Плохое питание. Любишь фаст-фуд и пироженые? Придётся полюбить целлюлит. Ага, ведь для синтеза собственного коллагена надо, чтоб в рационе было достаточно белка, флавоноидов с витаминами и минералами, клетчатки.
4️⃣ Стресс – одна из причин неконтролируемого потребления пищи. Без комментариев. Береги нервы. Раздражителей - много, а ты у себя - одна.
⠀
5️⃣ Вредные привычки. Алкоголь и табак влияют на кровеносные сосуды. Они сжимаются, это влияет на поступление питательных веществ туда, где они нужнее всего.
⠀
6️⃣ Любовь к лекарствам (антидепрессанты, гормональные препараты, антибиотики и пр.) ведёт к застою жидкости в тканях.
7️⃣Слабые мышцы спины – а значит позвоночник «перегружен». А значит, передавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов. Нарушение кровотока в области ягодиц, бедер и голеней.
⠀
Как победить целлюлит?
✅ Разумное сбалансированное питание (употреблять достаточно белка, а также клетчатки, минералов, витаминов - для синтеза собственного коллагена, а не коллаген из банки жрать). Подробнее расскажем на движухе.
✅ Активность (любая подойдеет - от зарядкок и прогулок, до растяжек или тренировок - всё это по-своему способствует дренажу жидкостей.
✅ Различные способы улучшения микроцеркуляции жидкости - сауна, баня (расслабляет мышцы, способствует обращению лимфы и крови), массаж, лимфодренаж (1й способ - кому денег не жалко и есть действительно толковый массажист, а не очковтиратель антицеллюлитный; 2й способ - для тех кому лениво переться к массажисту и знает, что такое МФР и как его делать).
P.S. Как тебе пост? Было ли полезно? На моем YouTube канале рассказал простой способ как избавиться от целлюлита. Переходи и смотри 👇