Начну издалека.Стаж курения достаточно большой. По-настоящему начал курить с 18-ти лет, в армии.Сейчас мне почти 52.
До этого бросал 2 раза, но потом, через 4-6 месяцев опять начинал. Первый раз начал курить, когда у меня случился серьёзный стресс. Второй раз, через пол-года за компанию выкурил сигарету, "ну а что, я же не курю, сейчас выкурю сигаретку-и всё". Вот тут и была засада. Купил пачку сигарет, бросил в машине в бардачок-пусть будет.Я же не курю, бросил." Вобщем, всё по новой.
Теперешнее решение бросить курить уже не столько из-за денег, сколько из-за здоровья. Хотя из-за денег тоже. 6-7 т.р. на сигареты для нас с супругой существенная сумма. Она тоже курила, правда, меньше моего, поэтому бросаем вместе.Да, к этому возрасту накопились болячки, новых что-то уже не хочется.
Решился. В субботу, 28-го января вечером выкурил последнюю сигарету из пачки и пошёл спать. Утренний ритуал- чашка кофе и сигарета был нарушен. Только кофе.Первый день как-то нормально перетерпел, долго гулял с собакой по лесу, надышался свежим воздухом, от насыщения кислородом закружилась голова.Периодически ловил себя на желании закурить. Знакомое ощущение после двух первых раз.
Самое интересное началось вчера, на второй день. Было у вас когда-нибудь жёсткое похмелье после многодневного запоя? У меня было. Так вот это было почти оно: тошнота, слабость, трясучка, головокружение, апатия, постоянно хотелось спать.Надо заметить, что с похмелья у меня никогда не болит голова и не бывает сушняка.Этого не было. Вчера лёг спать рано, просто глаза уже слипались, около восьми вечера, утром позавтракал и опять спать. На работу не надо, я военпенс, работаю на удалёнке.Как-то наоборот получается, никакой бессонницы и дикого кашля.Сегодня полегче, только слабость. Заметил, что как-то легче стало дышать.Продолжаю наблюдение. И помню про правило "4-6 месяца".
Установил на смартфон "Счётчик шагов". Сегодня с собачулей "нашагал" около 3.5 тыс. Вечером догоню до 6 тыс., как указано в рекомендациях. Благо, живём на окраине города в новом доме и рядом лес и освещённые тротуары.