Эта техника как будто приснилась мне наяву. Знаете, так бывает, когда, умываясь утром, подумала о какой-то ситуации и одновременно вдруг узнала решение.
Небольшая предыстория. Накануне мы поссорились с мужем. Утром я все ещё анализировала произошедшее, потому что осадок от того, что вела себя как дура, остался - такое неприятное чувство. И вот в этот момент родилась новая практика, которую я тут же применила. И знаете, она сработала самым волшебным образом!
Жужжащее напряжение ушло не только у меня, но и у мужа, общаться снова стало легко и просто.
Позже я, конечно же, применила эту технику и в работе с клиентами. И теперь с радостью поделюсь с вами.
Вам потребуются какие-нибудь витамины для глаз, например, искусственная слеза - не лекарство, но то, что поддержит ваши глаза (обязательно посоветуйтесь с окулистом). Кому нельзя или ничего не хочется капать, можно использовать воду, которой умываетесь.
Утром, когда закапываете в глаза витаминки или моете лицо и глаза водой, говорите себе:
Вода смывает с моих глаз отжившие, устаревшие представления и взгляды. Сегодня я на всё буду смотреть в первый раз! Первый раз я буду выносить свои суждения о людях и обстоятельствах, свежим взглядом увижу своих близких, себя, свой дом. Смогу по-другому реагировать, я увижу много нового, того, что раньше не замечал/а, что было заслонено привычными суждениями и старыми законами моей жизни.
Сегодня я заново учусь жить в этом другом мире, и меня ждет много интересного и ценного!
А дальше вы живёте своей жизнью, но у вас закрепляется ощущение новизны. Он стимулирует мозг заново анализировать, основываясь на происходящем, а не на старых представлениях, которые часто оказываются ошибочными.
Если опробуете технику хотя бы день, обязательно напишите свои впечатления в комментариях к этой статье.
Всех остальных прошу лайки.
И в догонку топ-5 статей на моем канале:
#психолог #отношения #снятьнапряжение #послессоры #семейныйпсихолог