Как-то раз была на приеме, и меня просят расслабиться. Я ложусь, расслабляюсь…и меня просят вновь. И с такой ситуацией я сталкивалась и не раз. Мне стало интересно, и я решила разобраться. Оказалось, расслабиться это не синоним лечь и ничего не делать. Для меня это стало открытием. То есть, когда я отдыхаю, я не отдыхаю? Оказалось нет.
Даже это я не умела делать. Было даже смешно. Лежа на диване, стараясь отдохнуть, только больше напрягаешься. Вот так ситуация. И после этого начался путь по поиску релакса. Как человек неискушенный опытом я решила попробовать все, что мне попадалась под руку, чтобы избавиться уже от этого внутреннего напряжения. Как же лучше его описать? Ощущение, что ты что-то недоделал, сделал не так. Желание бежать, искать или что-то делать. Или погружение в мысли о бытовых вопросах. Тело не может расслабиться, мышцы привычно зажимаются, и самое ужасное, что это невозможно заметить нечаянно. Только осознанно переводя на это внимание. Я не знала людей, которые реально отслеживали состояние своего тела, на сколько они расслабились. Да и сама подобным не занималась. Как оказалось, все не так просто.
Чтобы расслабится надо работать с головой (опять моя любимая умная головушка, сколько уже можно). А чтобы расслабить тело, которое уже перекосило от напряжения пришлось ходить на телесные работы. Должна признать, каждый раз после похода к массажисту чувствую себя намного лучше. Конечно, должна признать, что вся эта работа с головой и телом требует титанических усилий. Просто вспоминая о том, как я начинала, устаю. Но зато теперь я полна сил жить, писать, учиться! Это того стоило, ведь расслабление дало мне больше сил, возможности посмотреть в ту сторону, куда раньше и голова не поворачивалась. Сейчас я пробую себя в новом, и стараюсь наслаждаться и проявляться как могу здесь и сейчас. Так что игра стоит свеч.
