Чем больше ты сидишь, или лежишь, в общем, бездействуешь, тем сложнее себя поднять с дивана и заставить делать что-то, даже если это что-то тебе очень нравится делать и процесс приносит удовольствие, тебе даже на это не хватает сил.
Ты будто покрываешься мхом и под его тяжестью медленно , но верно срастаешься с диваном, всё глубже погружаясь в него, как будто тебя засасывает трясина.
Ноги тяжелеют, руки тяжелеют, твоё тело становится ватным, неподъёмным. Утро сменяется ночью. И чем дольше ты пребываешь в бездействии, тем глубже ты погружаешься в это болото. Тебя накрывает не только упадок сил , отсутствие энергии, но и апатия становится твоим лучшим "другом".
Ты ищешь причины извне, а они находятся внутри. Ты обвиняешь обстоятельства в своём бездействии, а причина всему твоя лень. Ты ищешь поддержку у окружающих, а помочь себе можешь только ты сам. ( ну или психолог)
Хватит ждать, пока что -то в твоей жизни начнёт меняться. Иди и меняй сам.
И здесь не помогут просмотр мотивационных видео, прочтение книг про успешных людей, мечты и даже постановка целей, не поднимет тебя с дивана. Мечтатель, который живёт в тебе, обездвижен. Только жёсткий контроль, через силу, понемногу, но нужно себя пинать, заставлять себя вставать и что-то делать. Только движение вернёт тебе энергию и желание действовать.
Не знаешь как заставить себя начать что-то делать ? Составь список из того, что ты вообще хочешь или что нужно сделать. Составь план на месяц, неделю, день, когда и что ты будешь делать. И начинай ему следовать.
По одному маленькому делу в день, всего по 3 приседания в день, всего 10 минут на свежем воздухе, всего 2 страницы..... И ты поймешь , что ты уже большой молодец!
Начни действовать прямо сейчас, не откладывай на завтра. Ведь завтра это будет уже 6 приседаний и 4 прочитанных страницы....
"Все победы начинаются с победы над самим собой!"
P.S. Рекомендую посмотреть фильм, если ты ещё его не видела "Дневник Бриджит Джонс". Ты не только посмеёшься и погрустишь вместе с героиней, но и найдёшь там план действий.