Один из главных запросов спортсменов – рост мышечной массы и улучшение рельефа тела. Если вы тоже стремитесь к этим целям, вашему организму необходим Бета-Аланин – аминокислота для роста мышц.
В этой статье мы поможем вам понять, что происходит внутри вашего организма в процессе работы над увеличением мышечной массы, и почему Бета-Аланин – неотъемлемый элемент этого процесса.
Как растут мышцы?
Большинство людей думают, что процесс визуального роста мышц связан с увеличением числа мышечных волокон, но это заблуждение. На самом деле, мышцы растут не за счет увеличения числа мышечных волокон, а за счет изменения их объема и повышения плотности соединительной ткани. Простыми словами, мышцы вовсе не растут, а лишь увеличиваются в объеме и плотности, что называется мышечной гипертрофией.
Этот процесс тесно связан также с изменением структуры саркоплазмы — питательной жидкости, окружающей мышечное волокно. Чем больше гликогена может запасать саркоплазма, тем выше силовые показатели спортсмена, и тем больше объем мышц.
Скорость роста мышц зависит от многих факторов: типа телосложения спортсмена, стажа и формата тренировок, от питания, достаточного времени на восстановление и даже режима сна. При этом мышцы растут именно во время сна, когда организм мобилизует резервы для восстановления.
Что такое Бета-Аланин?
Бета-Аланин – это изомер аланина, единственная аминокислота, которая не участвует в синтезе белка.
Ее функция — усиление выработки карнозина в организме. Карнозин — это органическое соединение, содержащееся в большом количестве во втором типе волокон, главных для организма во время физических нагрузок. И именно карнозин способствует тому, чтобы эти волокна сокращались интенсивнее и были более выносливыми, а также способствует процессу увеличения их объема.
Как Бета-Аланин помогает росту мышц?
Чем больше мышцы работают во время тренировки, тем больше им требуется энергии. Процесс выработки энергии неизбежно сопровождается накоплением ионов водорода и окислением клеточной среды, то есть в мышцах образуется молочная кислота. В результате чего мы быстрее утомляемся, продуктивность падает, а после тренировки мышцы начинают болеть.
Поступающий в организм с пищей или добавками Бета-Аланин увеличивает запасенное в мышцах количество карнозина. Карнозин, в свою очередь, является буфером молочной кислоты в мышечной ткани. То есть он уменьшает окислительное повреждение работающих мышц, ускоряет восстановление, способствуя лучшему сохранению мышечной массы и ускоряя ее рост.
Как получить Бета-Аланин?
GLS PHARMACEUTICALS разработали специальную добавку для спортсменов – Бета Аланин в виде порошка. Прием 1-2 порций в день во время еды на протяжении месяца, то есть 2,1 – 4,2 грамм порошка с содержанием Бета-Аланина и Витамина В и, соответственно, с совместным положительным действием этих веществ, позволит вам:
– повысить анаэробную выносливость, снизить усталость и увеличить интенсивность и объемы тренировок,
– уменьшить болевой синдром после физических нагрузок и ускорить процесс восстановление мышц,
– начать эффективнее сжигать жир, улучшая состав, рельеф и качество тела,
– увеличить мышечную производительность и ускорить процесс роста мышечной массы (а точнее процесс увеличения ее объема, как уже было выяснено выше).
NB! После приема могут возникать ощущения покалывания под кожей, в мышцах. Так может происходить из-за возникающей связи аминокислоты с нервными рецепторами кожи, которые приходят в состояние возбуждения. Данный процесс может продлится не более часа и абсолютно безвреден для организма.
Все описанные эффекты аминокислоты Бета-Аланина имеют обширную медицинскую доказательную базу и многократно подтверждены опытом тысяч спортсменов по всему миру: с некоторыми отзывами спортсменов вы можете ознакомиться на сайте, перейдя по ссылке.
Если вы хотите получать большего от тренировок, при этом не доводя организм до предела физических возможностей, ускорить процесс роста мышечной массы и быстрее увидеть новый долгожданный рельеф тела в зеркале без вреда для организма, – теперь вы знаете, какая аминокислота станет вашим верным помощником на этом пути.
Листайте вниз, переходите на сайт и приобретайте Бета-Аланин со скидкой 11% при вводе промокода “zen11”. Вы также можете оформить заказ на Wildberries, Ozon и Яндекс.Маркете.
Позаботьтесь о своих мышцах правильно и они ответят вам видимым результатом!