Подобные психосоматические проявления могут иметь различные причины.
1) Депрессия.
Наша «старая добрая» депрессия проявляет себя астенией (нет сил жить), тревогой, депрессивными мыслями («жизнь -тлен/ничего хорошего не будет»)
Помимо этого имеются нарушения сна и аппетита (перебор или нехватка). Часто преобладает, например, тревога, но вы активно работаете и наивно полагаете, что при такой жизни депрессии нет места. Сделайте тест Бека онлайн бесплатно. Диагноз по тесту не ставится, но заподозрить депрессию и обратиться за помощью стоит.
2) ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) характеризуется тревогой, кошмарами, флешбэками (репереживание травмы) спустя месяц и более после событий. Напомню, что абьюзивные отношения - это не просто опыт, это одна большая ТРАВМА.
3) Панические атаки- приступ мучительной тревоги в сочетании со страхом смерти и соматическими симптомами. От панических атак никто не умирает, но в моменте вы уверены, что это конец. Панические атаки отравляют жизнь ещё и постоянным ожиданием нового приступа. Они являются следствием травматичных событий.
4)Фобии/страхи.
Если вы боитесь летучих мышей, например, то можно неплохо держаться в наших краях. Хуже дела обстоят, если вы боитесь публичных выступлений (при этом по работе нужно прилюдно вещать) / летать на самолёте (командировки, допустим, и в отпуск хочется), заболеть коронавирусом.
Страхи фоново присутствуют в вашей жизни и несут постоянную тревогу.
Внутренняя дрожь часто сопровождает состояние тревоги. Вы ощущаете сердцебиение и тряску, не можете контролировать подобные приступы. Тревога и внутренняя дрожь имеют психогенную природу в большинстве случаев.
Все эти пункты лечатся с помощью психотерапии EMDR и IFS мной и специалистами моей команды (психологами) в марафонах или в индивидуальной терапии.
Какие пункты отзываются? Есть ли у вас частая тревога и внутренняя дрожь?