В этой статье, мы поговорим о распространенных ошибках в интимной гигиене. Ведь бережное отношение к интимному здоровью заключается не только в посещении гинеколога дважды в год, не менее важный момент это - правильные привычки, которые помогут вам избежать многих проблем в этой зоне.
Помните: бережное отношение к интимной зоне – залог женского здоровья.
Распространенные ошибки в интимной гигиене
1. Выбор неправильных средств гигиены
Регулярное использование мыла или геля для душа в качестве средства для интимной гигиены не рекомендуется. Ведь микрофлора интимной зоны состоит на 95-97% из лактобактерий. Лактобактерии образуют естественную защиту от патогенных микроорганизмов. Производимая этими бактериями молочная кислота разрушается при использовании неспециализированного средства.
Но гибель лактобактерий можно избежать, если использовать специализированное средства с пометкой “для интимной гигиены”. Приобретая средство внимательно изучите состав. Как правило, оно обладает оптимальным значением РН, не выше 5. Отлично будет, если в составе будет присутствовать молочная кислота. Этот компонент принимает активное участие в нормализации кислотно - щелочного баланса. Экстракт ромашки и календула также будут кстати. Они обладают хорошим противовоспалительным, успокаивающим действием. А миндальное масло поможет смягчить и увлажнить кожу.
2. Частое использование салфеток для интимной гигиены
Частая замена обычного подмывания на применение влажных салфеток может повлиять на возбудителей опасных инфекций. Все дело в том, что они не справляются с эффективной очисткой кожи и уничтожением бактерий. А также способствуют их переносу с одной части тела на другую. Особенно, это опасно в случае использования салфеток, вместо туалетной бумаги.
Помните, что применение влажных салфеток оправдано только, как временная мера в “походных” условиях, когда нет возможности принять душ и воспользоваться специальным средством для подмывания.
Оптимальными салфетками для интимной гигиены считаются те, которые не содержат спирта, обладают успокаивающим действием и создают преграду для бактерий. Обращайте внимание на отдушку, она не должна быть резкой. В идеале, запах должен полностью отсутствовать. Состав пропитки,обычно входят такие компоненты, как: экстракт календулы и молочный протеин. Большой плюс наличие экстрактов алоэ, череды или ромашки.
3. Использование мочалки
Нежную кожу в интимной зоне довольно легко повредить, поэтому не стоит усердствовать при принятии душа мочалки или рукавицы. Через образовавшиеся микротрещины легко проникает инфекция. Лучше всего наносить средство для интимной гигиены рукой и тщательно смывать его теплой водой. Действуйте очень деликатно, чтобы не повредить кожу и не уничтожить полезную микрофлору. В противном случае, изменившийся РН баланс откроет путь к инфекциям и будет способствовать развитию воспалительных процессов.
4. Редкая замена прокладок и тампонов
Во время критических дней организм становится более восприимчив к любым инфекциям. Поэтому, замените принятие ванны на душ, а также постарайтесь избегать половых контактов. Замену прокладок и тампонов во время менструации, необходимо осуществлять каждые 4 часа, чтобы предотвратить развитие токсического шока. Поверьте, эту проблему гораздо легче предупредить, чем потом избавится от нее. При обильных выделениях требуется более частая замена - 1 раз в 2 часа.
Ежедневные прокладки тоже необходимо менять каждые 3-4 часа, если вы хотите сохранить свежесть, избежать размножение бактерий и впоследствии воспаления. Несмотря на название, этот тип прокладок не предназначен для постоянного использования. Их применение актуально в последние дни менструации, когда в обычных прокладках уже нет необходимости. А также в определенные периоды цикла, когда наблюдаются выделения.
5. Синтетическое белье
Не стоит недооценивать важность выбора нижнего белья. В идеале, оно должно быть выполнено из качественного хлопка или других, натуральных материалов, которые обеспечивают свободный доступ воздуха и хорошо поглощают влагу. Синтетика же, напротив, создает все условия для размножения патогенных бактерий и появления раздражений на нежной коже.
Кроме того, индустрия моды уже давно начала заботиться не только о красоте, но и женском здоровье. Поэтому в коллекциях многих мировых брендов, вы с легкостью найдете стильные и изящные комплекты из натурального хлопка. Главное, подбирая белье, останавливайтесь на самых удобных вариантов, которые не сдавливают и не натирают.
Помните, что сохранение нормальной микрофлоры - гарантия того, что женскому здоровью ничего не угрожает. Порой причины проблем могут быть просты и банальны и предотвратить их совсем не сложно.
Не забывайте заботиться о своем интимном здоровье!