С точки зрения психологии установить психологические границы это значит: отделить свое пространство от пространства другого, понять где заканчивается моя жизнь и начинается жизнь другого человека.
Казалось бы очевидно. Но для некоторых это очень сложно.
Личностные границы формируются у человека в возрасте 2-4 лет. До года малыш находится с мамой или другим значимым взрослым в со зависимых отношениях. Во многом живет эмоциями и желаниями взрослого человека.
После двух лет начинается процесс сепарации: я хочу, мне так не нравится, я сам.
В подростковом возрасте проходит наиболее важный этап сепарации, но родители продолжают навязывать свое мнение, игнорировать чувства подростка, заходить без стука в комнату, лезть в личные вещи и т.д. Этот важный период становления личности мало кто прошел без травм. Чем сильнее негативное воспоминание, тем сложнее его прожить и пройти сепарацию, осознать себя отдельной личностью. У которой есть свои желания, чувства и права.
С детства нас учили сдерживать свои чувства и эмоции. Я например, часто в детстве слышала от взрослых такие фразы:
- Твое будет когда заработаешь (когда без спроса берут вещи или заходят в комнату без стука).
- Не обращай внимания/Это все ерунда (если случилось что-то неприятное).
- Не спорь со старшими! Не перебивай старших! (когда они встретились на улице и болтают уже час, а ты замерзла и хочешь домой. Приходилось молча стоять и ждать пока они договорят.)
- Не перечь мне (когда ты хотел каникулы провести с друзьями, а тебя везут картошку полоть).
- Будь хорошей девочкой (это вообще фраза на все случаи жизни).
- Свое мнение оставь при себе!/Тебя никто не спрашивал! и т.д.
Результат - подмена понятий, когда отсутствие личных границ путают с хорошим воспитанием. Я помню в моей жизни был такой момент, когда пожилая женщина начала оскорблять и обвинять меня в плохом воспитании за то, что я попросила ее мне не названивать. Это была коллега с маминой работы и каждый раз когда она не могла дозвониться до нее(а звонила она очень часто), начинала названивать мне. И плевать ей было, что я на работе, учебе, с ребенком и вообще мне не до нее.
А ведь умение защищать личные границы - это гарантия счастливой жизни и гармоничных отношений. Именно личные границы позволяют выстроить жизнь так, как вы действительно этого хотите.
Поделитесь, как обстоят дела с вашими границами?
Друзья, ваши подписки, лайки и комментарии вдохновляют меня!