Зависть - это травма ценности, которую мы получаем в детстве. Каждый из нас испытывал это чувство, когда видел у кого-то то, чего никак не мог получить. И это чувство очень недооценивают, часто высмеивают, хотя оно совсем не смешное.
Что на самом деле означает чувство зависти?
"Я хуже, если у меня чего-то нет, что есть у других" - так звучит эта эмоция. Это чувство толкает сравнивать себя с другими, соперничать, жалеть себя, обесценивать себя и других.
Зависть блокирует действия, рождает подсознательный страх быть объектом зависти, быть "не таким".
Многие психологи говорят, что из зависти можно брать стимул к действию, энергию. Я же считаю, что зависть разрушает, она несёт низкие вибрации, её энергия создаёт напряжение в теле.
Откуда ноги растут?
Скорее всего, из детства. Зависть лишь признак того, что у человека есть травма ценности.
Например: была в детстве ситуация, где родители говорили "Вот какой Петя молодец, одни пятёрки приносит, а ты что?!" - ребенок чувствует себя хуже, начинает сравнивать себя не только с Петей, но и с другими: "Зато я прыгаю дальше, чем Петя, не получаю двоек, как Вася" и т.п. Так происходит потому, что ребенок усомнился в своей ценности, ведь его значимые фигуры (родители здесь) сказали, что он недостаточно хорош.
P.S. и чем больше человек завидует, обесценивает других, пытается доказать свою значимость, тем больше боли у него внутри, тем сильнее он чувствует себя неценным.
Как травма ценности влияет на жизнь?
Напрямую. Будут проблемы в отношениях, проблемы с деньгами, со здоровьем, с исполнением своих желаний. Человек буквально является заложником программы "я хуже других", и все его действия будут направлены на то, чтобы опровергнуть это заложенное утверждение , или на то, чтобы его подтвердить. По сути, человек не живёт своей жизнью, а всё время что-то доказывает другим, даже если сам этого не замечает.
Как помочь себе, если заметили у себя зависть:
1) Заметить это чувство и сказать ему "Я вижу тебя"
2) Почувствовать, где в теле живёт ваша зависть, и сказать ей "Я принимаю тебя"
3) Простить себе это чувство искренне: "Я прощаю себя. И благодарю за этот опыт"
4) Вспомнить и выписать все моменты, где завидовали кому-то. Для каждого случая описать: Что хотелось в этот момент? Какие эмоции прятались за завистью? Каким/какой ощущали себя? Каким/какой хотелось быть?
Если зависть или другие негативные эмоции появляются в вашей жизни часто и беспокоят вас, то необходимо работать с ними в терапии