Это воистину волшебная тема, потому что от Вашей самооценки зависит качество Вашей жизни. Факт.
Если у Вас низкая самооценка, то Вы, регулярно, страдаете от того как «хорошо» у других, какие они прекрасные, умные, успешные, счастливые…
И как «плохо» у Вас...
Вы не уверены в себе, в своих силах, в своей внешности и в том, что Вы достойны хорошего, лучшего, большего...
Как возникает низкая самооценка?
Вы выделяете какую-то сферу жизни и начинаете обращать внимание на тех, кто в этой сфере «лучше» Вас: продуктивнее, успешнее, умнее, красивее, счастливее. Вы смотрите на них, смотрите на себя, сравниваете, и приходите к неутешительному выводу: кажется Я неудачница, жизнь проходит мимо, Я ничего не добилась… Все плохо, плохо, плохо… Жизнь так несправедлива… Одним все, а другим ничего…😭
Сравнивая себя с ними Вы, гарантированно, получаете заниженную самооценку.
Такому не конструктивному время препровождению, уничижению себя, способствуют соц.сети, в частности, инстаграм - Мекка блестящего и гламурного. С появлением инсты стало модно «выпукивать» из себя роскошь и богатство, пускать пыль в глаза, создавая эффект успешного успеха, за частую, там где его нет. Чтобы казаться лучше, чем ты есть…
Как возникает высокая самооценка?
Очень просто, Вы сравниваете себя с теми, кто хуже Вас. Принцип тот же, Я лучше чем они, потому что…
Если у Вас высокая самооценка, то обычно у Вас все ОК. Вы все это заслужили, заработали, Вы вся такая... нереальная и другие не достойны даже сидеть рядом с Вами. Но почему-то Вы, периодически, сталкиваетесь с грубой реальностью, которая говорит, что Вы не настолько фееричны...😳
Зачастую, верной спутницей завышенной самооценки является гордыня. А это уже реальный факап.
Есть ещё 3-й вариант - неустойчивая самооценка.
Это когда Ваша самооценка скачет от низкой до высокой и обратно, со скоростью света. Вас мотает туда сюда по 10 раз на дню. Это очень истощает.
Это происходит потому, что в каких-то областях Вы сравниваете себя с теми, кто «хуже» Вас, а в каких-то - с теми кто «лучше» Вас, и когда сравнение не в Вашу пользу Вы начинаете сомневаться в себе. Причем, все это происходит в вашей голове и к реальности отношения не имеет.
Самооценка - это один из аспектов любви к себе. И она не должна зависеть ни от кого кроме ВАС!
Низкая или высокая самооценка - это просто привычка фокуса внимания при сравнении. И завышенная и заниженная самооценка не эффективны.
С одной стороны у Вас самомнение, а с другой чувство собственного ничтожества. Делайте выводы.
О том, как вернуть здоровую самооценку поговорим в следующей статье. Люблю вас ❤️.
Хотите читать меня чаще, велком в Телеграмм канал ⬇️ https://t.me/Zvetkova_club