Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Худею с 80 кг. Мой результат - минус 25 кг.
Вы видели комментарии под этой статьей?
Столько поддержки от вас!!!! Меня это так радует и вдохновляет! Спасибо за ваши комментарии, поддержку! Это прям мощь!
***
Последний огромный стресс января я пережила.
Муж уехал на работу на 2 месяца.
А значит я 2 месяца сама с собой и с дочкой, конечно.
Дочери моей 2,5 года и она ходит в сад. Сад - это классно. Главное не болеть.
На этой неделе моя основная задача - перестроить режим дня.
Мужья, конечно, у всех разные. Но мой очень много делал домашних дел, которые теперь все достались мне:
- водить ребенка в садик и забирать,
- следить за продуктами (что кончается и т.п.), готовить, кормить ребенка,
- готовить почти все основные блюда взрослым,
- носить все тяжелые вещи.
И вот как я это все сама?
Ладно, раньше же как-то делала. С мужем мы живем уже почти 8 лет и все эти годы он работает вахтой. Так что я просто ною, на самом деле - это обычная ситуация для меня.
Подумала как поменять режим:
1. Планировать не все дела в один день. А распределять по неделе - 1 большая задача в день и пара маленьких.
Утро и вечер я с дочерью, а она очень активная и конечно хочет с мамой время провести - так что мы бегаем, играем весь вечер.
2. Все так же планировать меню. Придумала себе схему на день: мясное, рыбное и сладкое. То есть надо готовить 3 блюда по сути на 2-3 дня. Очень удобно + ребенку кашу и по мелочи.
3. Устраивать выходной раз в неделю. Вот прям обязательно и никаких отговорок!
Один уже устроила в среду и не жалею об этом.
Коротко про выходной:
Съездила в магазин, заказала себе клубнику, повалялась в ванне, поиграла в видеоигры (отличный способ расслабиться именно головой, переключится на стратегию боя со стратегии жизни).
У нас выпал очередной снег и как обычно в приморском стиле. Тепло - снег - жуткий мороз. От этих скачков я опять опухшая вся.
***
А дальше про обычный день.
Утром дочь в сад.
Потом тренировка
Завтрак
Молоки в кляре и квашеная капуста.
Тут мелкие дела до обеда + работа.
Обед
Сладкого не хотелось. Бывает.
Бутерброды - мой хлеб, колбаса и микрозелень.
Тут большая задача дня + работа.
Ужин
Ножки с мангала и морковь.
После своего ужина забираю дочь - кормлю, играем, мою её, укладываю спать.
И остается час, полтора на свои дела. Дзен читаю пока дочь укладываю.
Нормально.
Я уже успокоилась.
Дочь ведет себя очень хорошо. Поорала она, конечно, сутки от осознания, что папа уехал на долго-долго и долго-долго это не до завтра.
Но мы уже вошли в наш режим жизни на двоих. Так что пока все хорошо.
Благодарю каждого из моих читателей, что вы со мной! Благодарю за вашу поддержку в виде лайков и комментариев! ❤