Что делать, когда нездоровится и ощущение, что «что-то» к вам «прилипло»? Есть несколько приемов в помощь.
Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время!
В первой части статьи мы говорили о том, как укрепить свое тело и дух если вас «настиг» какой-то недуг. Еще раз повторимся, что посещение врача здесь обязательно. Однако, в древних науках есть много приемов, как помочь себе во время такого состояния.
Сегодня давайте продолжим наш разговор об этом. Как обычно, по ссылкам в тексте синим или оранжевым цветом, вы можете найти детальную информацию о выделенном продукте, концепции или понятии в наших других статьях и видео.
4. Не «кормите» болезнь неправильными действиями
Аюрведа говорит, что баня, купание в бассейне или море, работа, упражнения, или пребывание на солнце или ветре противопоказаны при высокой температуре.
Исключения может сделать только врач и только на основе индивидуальной оценки.
Также, негативные и агрессивные эмоции, а так же растраты энергии, не дадут восстановительным процессам работать хорошо, и будут заблокированы уже на тонком уровне.
Любые "затыки" тонкой энергии, когда вы искусственно или неосознанно создаете эмоциональные "блоки", или таковые имеются из-за неправильной диеты, всегда "кормят" недуг.
Горе, обида, злость и страх, которые засели глубоко, или же просто входят в ваше создание каждый раз, когда вы смотрите ток-шоу или негативные новости, не позволят позитивным «саттвическим» вибрациям звучать внутри вашего сознания, обрекая вас на большую продолжительность недуга.
5. Наполните себя «оджасом»
Про удивительную жизнетворную субстанцию «оджас», которая в буквальном смысле дарит нам жизнь и помогает оставаться здоровыми, мы уже говорили в деталях. Именно «оджас» и помогает нам победить болезнь, или даже выжить, а также восстановиться после операции или горя.
Классически считается, что «оджаса» много в пище со сладким послевкусием.
Однако, во время недугов, особенно связанных с «блоками» движения энергии, которые вызывают тяжелые и инертные элементы воды и земли («капха»), часто советуют исключить из рациона сладкое.
Однако важно понимать, что это относится к сладкому вкусу на языке и продуктам с тяжелыми свойствами.
Но в Аюрведе есть продукты, которые имеют сладкое послевкусие и полезны как во время недуга, так и в восстановительный период.
Так, масло гхи и молоко не только содержат в себе почти все вкусы, которые нам необходимы. В сочетании со специями на все случаи они еще и помогают бороться с вирусами и микробами. Вы можете использовать масло гхи ежедневно при приготовлении пищи, и продолжать делать это во время болезни.
Также, вы можете выпивать по стаканчику молока с куркумой и маслом гхи ежедневно или во время недуга.
Однако, здесь есть одно важное правило: молоко должно быть горячим, а гхи в молоко не кладите больше половины чайной ложки, чтобы не подпитать «капху», которая вызывает заложенный нос и заложенность верхних дыхательных путей.
В дополнение, прекрасно добавить в такое молоко кроме куркумы и чуточку порошка сухого имбиря.
Такой напиток пейте часа за четыре до сна, не позже, или в течение дня. Только помните, что молоко является самостоятельным продуктом, и, как мы рассказывали, таким напитком ни в коем случае не надо запивать еду или мешать его с любой другой пищей.
Кроме этого, универсальное и древнейшее средство не только укрепления иммунитета, но и помощи при множестве недугов, не только при простуде и гриппе, – это варенье «чаванпраш».
Это варенье на сегодня известно, наверное, уже во всем мире, и продается и в северной полосе в специализированных магазинах, а также на интернет-пространствах. Чаванпраш является уникальным тоником для здоровья и молодости, который Аюрведа выделяет в категорию «расаян».
Чаванпраш сделан по уникальной формуле, которой многие тысячи лет, и которая включает в себя длиннейший список полезных фруктов и растений. В его состав также входят масло гхи, мед и миндаль, продукты с огромным количеством «оджаса», то есть жизненной силы.
6. Делайте практики расслабления
Такие практики вы можете выполнять ежедневно. Они потребуют от вас минут десять-пятнадцать, а пользы при регулярном выполнении принесут много и надолго.
Так, во время болезни вы можете даже лежа на кровати делать «позу трупа» и мысленно медитировать или просто отпускать весь негатив.
Это отлично поспособствует скорейшему выздоровлению.
Кстати, знали ли вы, что индийская классическая музыка лечит? О том, как это возможно и детальном механизме действия, который анализируют до сих пор ученые в своих исследованиях, мы говорили в статьях по ссылкам здесь и здесь.
Так, чтобы наполнить свою жизнь гармонией, прослушайте несколько раг, сделайте «нидру» для расслабления, или «рыкните львом» для избавления от всех недугов горла и носа.
Вы можете сделать простую успокоительную практику, где можете применять жест «намасте» или «мудру медитации».
Это поможет вам расслабиться и настроиться только на позитив, победить болезнь и быстрее восстановиться.
Дорогие наши читатели, не болейте, всегда принимайте профилактические меры и не ленитесь любить и ценить себя, свое тело и здоровье. Ведь оно - наш единственный «инструмент» в этом мире, с помощью которого мы можем любить, творить и делать добро!
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
Тем из, вас, кого заинтересовали знания Аюрведы, также можем порекомендовать к прочтению следующие книги популярных авторов, которые вдохновляли нас на нашем пути.
• Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья. Дипак Чопра
• Питание как основа здоровья и долголетия. Олег Торсунов
• Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы. Давид Фроли