Эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ Зухра Павлова рассказала, сколько нужно пить воды, чтобы жить дольше, снизить риск развития хронических заболеваний сердца и легких и замедлить старение организма.
В своих рекомендациях доктор опиралась на серьезные зарубежные исследования, в ходе которых проводились наблюдения за одиннадцатью тысячами людей в течение тридцати лет. Испытуемые, которые согласились на участие в эксперименте, пили воду в достаточном количестве.
У этих людей регулярно измеряли показатели здоровья сердца, почек, легких и иммунной системы. По показаниям кровяного давления, уровня холестерина и сахара в крови определяли также и наличие воспалительных процессов и то, как протекает обмен веществ. Среди таких любителей здорового образа жизни, к слову, есть те, кому больше 90 лет!
Определенная норма употребления воды помогает избежать инфаркта, инсульта, болезней артерий и легких, диабета и старческого слабоумия. Однако не все об этом знают, поэтому пренебрегают простым и доступным средством оздоровления, отмечает Зухра Павлова в беседе с журналистами «Комсомольской правды».
Итак, формула расчета количества воды, которое необходимо выпить каждый день: от 30 до 50 миллилитров на килограмм, то есть около 2,5 литров при весе в 70 кг.
В рекомендациях ВОЗ значится, что взрослый человек должен выпивать от 1,5 до 3 литров воды в сутки.
Помимо прочего, вода помогает выводить токсины из организма, улучшает метаболизм и помогает похудеть: когда человек часто пьет, он перебивает постоянное желание есть. Вода нормализует кровоснабжение мозга, улучшает эмоциональное состояние.
Разумеется, важно качество употребляемой воды. Жителям Пензенской области повезло, поскольку в регионе есть свой источник живой артезианский воды «Ключ здоровья». Такую воду считают лучшей для организма, поскольку она превосходит по своим качествам другие виды. Подземный водоносный пласт не участвует в обмене с поверхностью земли, поэтому ее химический состав не меняется никогда, даже в период паводка, когда родниковые воды становятся небезопасны.
Источник артезианской воды «Ключ здоровья» находится в селе Большая Валяевка Пензенского района в экологически чистом районе. Вода находится на глубине 180 метров – попадание загрязнений с поверхностных слоев почвы в этом случае исключено. Для очистки такой воды не требуются сложные методы и использование хлорсодержащих препаратов. Вода «Ключ здоровья» очищена природой и насыщена микроэлементами, которые так важны для организма человека. Заказать ее можно через сервис "Торнадо", либо набрать в киоске у дома.
Если пить "Ключ здоровья" в количестве, рекомендованном медиками, то это продлит жизнь, избавит от проблем со здоровьем и усилит иммунитет.