А что же со мной будет в старости? Неужели стану классической злобной старушкой? Меня это пугает еще и потому, что я вижу, как меняются мои мама и свекровь: они обе теперь вечно всем недовольны, всех критикуют, на все жалуются. Можно ли что-то сделать, чтобы характер так не портился?
Ответ: Умением находить во всем приятные стороны и радоваться жизни щедро наделены дети. А мы действительно часто теряем его с возрастом. Когда ничто не радует, немудрено стать ворчливой и раздражительной. Однако жизнерадостность, как и любой навык, можно натренировать. Заведи дневник или блог в Интернете и ежедневно записывай туда все те события дня, которые доставили тебе удовольствие, от хорошего сна до остроумного анекдота.
Приучи себя время от времени прерывать дела и задавать себе вопрос: “Что хорошего прямо сейчас происходит в моей жизни и в окружающем мире?” Ведь в каждую минуту рядом с нами есть что-то, что способно поднять настроение и вызвать улыбку: радуга после дождя, запах цветов, чашка свежезаваренного чая, симпатичный сосед по автобусу и т. д. Более того, научись не только находить поводы для радости, но и самостоятельно создавать их. Устраивай себе не менее трех приятных событий каждый день, а в тяжелые моменты жизни — не менее пяти.