1. 🏆 ГОРМОНЫ
Один из факторов, влияющих на наше настроение — гормональный баланс.
У женщин в течение месяца меняется настроение как раз из-за концентрации гормонов. Полезно сдавать анализы на «женские» и «мужские» гормоны (прогестерон и ОН-прогестерон, тестостерон, ФСГ), а также гормоны щитовидной железы (ТТГ, АТТГ, Т3, Т4 свободный и другие).
Резкие перепады настроения, отсутствие сексуального влечения или продолжительная апатия могут быть признаками их дисбаланса.
Корректировка содержания гормонов проводится врачом-эндокринологом.
2. 🏆 МОЗГОВЫЕ РИТМЫ
Наш мозг передает химические и электромагнитные импульсы другим отделам мозга и всему телу.
Передает эти сигналы с определенной частотой. Есть разные ритмы, появляющиеся во время умственной активности (бета), отдыха (альфа) или сна (тета, дельта).
Недостаток альфа-волн возникает тогда, когда человек открывает глаза или думает над задачей, которая требует определенных зрительных представлений.
Также может быть признаком беспокойства, гнева, страха, тревоги, вызывающие депрессию; нарушений, связанных в той или иной мере с изменениями в деятельности активирующих систем мозга и, как следствие, с повышенным уровнем активации вегетативной и центральной нервной системы.
Тета-ритм связан с поисковым поведением, усиливается при эмоциональном напряжении, часто наблюдается при психотических нарушениях, состояниях спутанности сознания, сотрясениях мозга.
Высокий уровень тета-ритма может показывать состояние сонливости и утомления, что может быть проявлением астенического синдрома, хронического стресса, тревожности.
И здесь отлично работает терапия с поддержкой психолога.👍🏼
Ритмы мозга исследуются с помощью электроэнцефалографии у врача-невролога.
3. 🏆 МЫСЛИ
Наше мышление состоят из мнений, оценок, представлений о будущем, воспоминаний, прокручивания напрягающих ситуаций, психологических защит и когнитивных искажений. Еще из анализа среды и придумывания новых мыслей.
Например, к простуде можно отнестись как к незапланированному отдыху, позаботиться о себе. А можно начать ругать себя за небрежное отношение к здоровью и срыв договорённостей.
Настроение будет разным.
Пребывание в постоянно недовольном, тревожном и не ресурсном состоянии дает постепенный сбой во всех секторах жизни.
Цена за бездействие и саботирование, в итоге выходит намного дороже, чем продуктивная и своевременная работа с психологом, психотерапевтом.
Найти причины и изменить мышление — это сохранить себя от необходимости признавать разрушительные последствия собственного бездействия.
🔥 Тема ТОПовая... Разбираем.
Какие пункты вы увидели у себя? В чем это проявлялось?
Какой пункт на Ваш взгляд, требует помощи? ☝🏻
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#личнаяэффективность #авторжизни #любовьксебе #веритакспсихологонлайн #волевойпсихолог #волевойпсихологверитакс #успехпридет #успехвтебе #самореализацияженщины #самореализация #денежноемышление #достижениеуспеха #достижениецелей #успехонлайн #реализацияжеланий #историяуспеха #веритакскоуч #сопротивление #внутреннийконфликт #бытьсобой #стыд #богатствовнутри #богатствоиуспех #мышлениеуспеха #марьянаверитакс #страхнеудач #страхнового #марьянавольская