У каждой из нас бывают моменты, когда смотришь в зеркало, а там...а там трудно себя узнать...Как будто не твое тело: лишние складки на животе,отекшее лицо и платья в гардеробе,такие ,чтобы припрятать свои руки...
Вот и я не исключение...вопросами стройности я задавалась ещё с 13 лет, вначале это были просто диеты ,целый день есть яблоки или же вовсе отказаться от еды. В возрасте 13 лет, это очень легко, энергозатрат и стрессовых ситуаций не так уж и много...
После была первая любовь... и меня посетила мысль, мне нужно срочно худеть и не откладывая это желание в дальний ящик, я обратилась в "Борменталь",все отлично и все замечательно...я снизила 10 кг, тогда для меня этого было достаточно, там я узнала азы правильного питания, считаю, что это было хорошее вложение в себя.
А дальше началась взрослая жизнь, после первых родов меня "разбарабанило" до 120 кг, желания свелись к тому, что мне нужно было доехать до магазина -закупиться, вернуться домой и дождаться ночи, чтобы включить "дом 2" и есть ...есть и есть...Почему ночью? Дочка совсем ночью не спала, всегда просыпалась, поэтому ночь стала моим временем...В тот момент, я была уверенна, что у меня в среднем нормальная жизнь, я себе говорила ,что сложности временные, тогда взглянуть на реальность у меня видимо не было ни сил и ни желания. Отец детей все время гулял, изменял, не заботился о нас, бывали ситуации, когда я с детьми оставалась без дров, а отопление было печное...оставалась без еды или без воды ,потому что систему водоснабжения заморозило...Но я с детской глупостью и наивностью верила и думала, что так наверное живут все и наверное, скоро все изменится...История очень долгая и наверняка для многих девочек, которые поскорее торопятся создать семью ,а не реализовать себя, будет очень поучительной и я обязательно ещё поделюсь...
Так продолжалось 10 лет, за это время я родила трёх детей, потеряла остатки своей самооценки, "раздулась, как воздушный шар", прошла 1000 депрессий и апатии, накопила долг в 1миллион рублей...
На пути мне встретилась чудесная компания Гербалайф, очаровательная девушка, с огромной энергией ,аккуратно одетая, с улыбкой на лице и в глазах, а так же с возможностями о создании своего бизнеса...Не скажу, что я сразу доверилась, но перепробовав 1000 диет, марафонов и т.д, я решила попробовать, опираясь на фразу: "Кто не рискует, тот не пьёт шампанское!". В процессе я снизила вес на 20 кг, получила прекрасное место и миссию делать людей стройными. Но все закончилось ,через 5 лет. Я начала понимать, что моя жизнь, это не жизнь...долги, постоянно прибавляются, спасение отца детей от зависимостей, слезы, разочарование, нежелание работать, да и вообще в принципе отсутствие желаний.
Самое счастливое в этой истории, я повстречала прекрасного человека, он был на тот момент "принцем", тем самым принцем из сказок..." Прискакал на белом коне и спас меня от злого дракона." Я ушла с работы...порвала отношения с отцом детей...занялась своими лишними кг и поиском себя, своей самореализацией, своими мыслями и ощущениями.
С этого момента я начала пытаться, как бы разговаривать с собой, первое ,что я осознала, я маленький ребёнок с тремя детьми...В голове не укладывается, как такое возможно? Ух... мотивация невероятная, когда осознаешь, что ты почему-то не выросла...почему? Ну понятное дело, пока все росли, я детей рожала...
На сегодняшний день мой вес 70 кг при росте 174 см, начинала снижать вес со 120 кг. Я ещё учусь и я ещё в процессе..
Но точно могу сказать! Лишний вес-это не процесс силы воли,это не запрет и это не наказание себя...
Лишние кг...и на это великое множество причин. И факт-если вы поставите цель, что хотите избавиться от лишних кг, это обязательно случится и точно не сразу. Это важно понять и принять. Ведь лишний вес мы набираем не за один день, а годами... а бывает и десятилетиями.
Расскажу про одну из причин, очень важную и часто встречающуюся. Основная часть прошлого поколения, выросли в строгих условиях, не было понимания "беречь психику ребёнка", у родителей стояла задача выжить, прокормить, обуть и одеть. Поэтому перейдём к самому интересному.
Родительские установки: физическое или психологическое насилие дома, в детстве или подростковом возрасте.
Физическое насилие-здесь все более понятно ,это прямое или косвенное воздействие с целью причинить физический вред (побои, пинки, шлепки, бросание различных объектов и т.д.)
Психологическое насилие-когда родители говорили, что ребёнку нужно, что правильно и при этом абсолютно игнорируя потребности и желания ребёнка. Когда наказывали, когда перекладывали взрослую ответственность за любую ситуацию, которая происходила в окружении. Когда делали очень рано взрослым, который во всем виноват, когда сравнивали с другими детьми ,когда обзывали или унижали и т.д.
- В процессе таких установок ,появляется синдром выключенного тела. Появляется отрицание и непринятие своей женской природы, своей сексуальности. Кстати говоря такие установки могут влиять на все сферы жизни:
- здоровье;
- творчество;
- бизнес;
- финансы;
- отношения с мужчиной.
Признаки синдрома выключенного тела, давайте разберем отношения с мужчиной. В данном союзе присутствуют :
- измены;
- скандалы;
- непринятие своего партнёра;
- попрошайничество чувств, эмоций у своего партнёра ;
- внушение чувства вины у близких и т.д.
Все ,что происходит в вашей голове (с психологическим состоянием), проявляется на вашем теле. Все травмы и события в вашей жизни, они отражаются на Вас физически. Т.е. ,если брать лишний вес, то он лишь сигнал к внутренним проблемам (если вы пробовали диеты, спорт и результата не было или он временный).
Проще говоря синдром выключенного тела - это когда мысли отдельно, а тело отдельно, они не одно целое.
Если вы действительно готовы, если вы осознаете, что такая проблема есть, что действительно есть психологические травмы с детства, но быть стройной и здоровой очень хочется, есть 3 важных пункта, которых нужно придерживаться:
- здоровое питание;
- спорт;
- психотерапия.
Если все вместе ,то будет идеально. И обязательно помните "Всему своё время". Любой ваш шаг на встречу к мечте работает на будущее, ничего не делается зря. Я, кстати на пути к спорту, все остальные пункты активно прорабатываю и всё работает.
Ни в коем случае не останавливайтесь и не оставайтесь в том состоянии в котором находитесь, рано или поздно это приведёт к каким либо разрушениям: в отношениях, здоровье, личностный крах, финансы и т.д.
Желаю вам веры в себя, терпения и любви к самой себе.