Blackout poetry - дословно затемненная поэзия, форма поэзии, созданная путем стирания слов из существующего текста будь то проза или стихи, оформленная на странице как стихотворение. Можно результат оставить на месте, можно организовать получившееся произведение в строки и строфы.Появилась такая форма искусства примерно в 1960-х годах.
Изначально писатели и художники применяли ее для символических эффектов, для определенных высказываний в политике или социальных темах. Такое стирание рассматривалось как способ придания существующему тексту нового набора значений, вопросов или предложений. Что уменьшает следы авторства, но также привлекает внимание к исходному тексту.
Коучинг сам по себе очень ресурсное, мотивационное направление в психологии. Он не столько рассматривает проблемы, сколько ищет решения, помогает ставить значимые цели и простраивать варианты маршрутов при движении к ним. Творчество - лучший вариант расширить пространство вариантов, найти нестандартные подходы, порой незаметные и не очевидные, к решению различных задач. Поэтому такое слияние двух направлений ресурсно вдвойне.
Одной из арт-коучинговых техник как раз и является Blackout poetry. Цель - помочь выделить главное, что важно сейчас и начать двигаться в сторону этого важного. Такая себе концентрация, убрать лишнее - оставить важное.
Возьмите любую книгу, журнал, газету, брошюру и сделайте копию любой страницы с текстом. Затем возьмите черный фломастер/маркер и пробегая быстро глазами текст, не вчитываясь, не вдумываясь, выделяйте слово, которое отзывается вам. Старайтесь на этом этапе не анализировать, почему. Засеките время - 3 минуты. По окончании, вы останавливаетесь.
Далее несколько вариантов:
- если был изначальный запрос, то вы зачитываете, что получилось и размышляете, а что в этих словах относительно моего запроса?
- если вы решили поработать без запроса, то читаете, что получилось, причем можете представить как будто вы на публике и прочитать именно как стихотворение , с паузами, медленно. А потом задайте себе вопрос - А что в этих словах про меня?
Можно модифицировать эту технику, добавив цвет Например, выделять слова, которые вы оставляете, цветом или их оставлять не закрашенными, а для остального текста, целиком или части, выбрать свой цвет. При работе с цветом выбор тоже можно анализировать и соотносить с текстом.
Можно сравнить исходник и то, что получилось. Погрузиться в чувства, которые вызывают оба варианта и сама трансформация.
А также можно еще больше пойти в творчество и создать из текста не только стихотворение, но и рисунок. Этого можно добиться, зачеркивая текст так, как будто вы собираете мозаичное полотно.
Любой из этих вариантов открывает огромное количество возможностей для работы с самим собой, либо со специалистом.
Хотели бы попробовать такую творческую технику на себе?
Автор: Маргарита Барыбина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru