Одним из самых приятных способов похудения являются танцы. Правда, есть одно очень важное условие: музыка, под которую вы танцуете, должна вам очень нравиться. Тогда вы сами не заметите, как пролетит тренировка, зарядив вас морем позитива и приятных эмоций.
Танец - это своего рода выражение музыки. В танце вы сливаетесь с ней, стараясь изобразить телом музыкальный ритм или мелодию. Концентрация внимания на музыке приводит к тому, что мысли в определённый момент останавливаются, и вы начинаете испытывать неописуемое блаженство. Однажды попробовав его на вкус, вы будете с нетерпением ждать тренировок, а ваше тело будет становиться всё прекрасней без особых усилий. Важно отметить, что музыка является одним из способов передачи сакральных знаний, поэтому некоторые композиции очень легко погружают человека в нирвану.
Этим приёмом пользуются и на занятиях йогой - когда необходимо выполнить сложную асану, включается сильная мантра, и под её воздействием даже невозможное становится возможным.
