Ну что, пришло время итогов? Кто сегодня молодец, выпил 7 стаканов воды и начал делать первые шажки к привычке?
На самом деле кажется, что это мелочь, фигня, какие-то стаканы воды. Ну надо будет, вот прижмет по здоровью, тогда и попью, а сейчас особо не видно результата.
Да, знакомая рассказывала, что на 3 месяц с водой начала кожа меняться, что-то еще улучшилось, но это где-то там, через 3 месяца. А сейчас что?
Но именно эта регулярность и дает свои плоды. Не нужно гнаться за количеством, за днями, вычеркивать эти 3 месяца или года, потому что вот спустя н-цать дней я что-то получу.
Нужно научиться радоваться мелочам, самому факту того, что вы - молодцы. Вы начали внедрять привычку, а многие об этом и не думали. Начали пить уже сегодня, кто-то 1 стакан, а кто-то 3. Но шаг сделан.
Завтра будет новый день и новые попытки самосаботажа - а зачем оно мне.
Но в том и вся фишка, что оно нужно МНЕ Ни Кате, Пети, маме, бабушке, собачке или канарейке. Не потому что это модно, круто или еще что-то. Просто вы решили, что будет лучше так, а не иначе. И не важно, дело в воде, еде, ограничение сахара или увеличение активности до 10000 шагов в день.
Главное приучить себя к порядку.
Помогаю с порядком в моей группе.