-Ну и что, что он тебе изменяет! Других мужья бьют, а тебя нет!- утешает мама рыдающую дочь. -Думай о хорошем! Остепенится когда-нибудь. Умерь гордость.
-Ну и что, если бьет! Зато у тебя есть крыша над головой и у детей отец!-успокаивает добрая свекровь невестку.-Будь благодарна за то что есть!
-Ну и что, что тебя сократили! - теперь ты сможешь чаще бывать с детьми! - успокаивает коллега. - А долги по ипотеке не так уж страшны. Что-нибудь придумаешь!
Позитивное мышление рулит. Гляди веселей и будь бодрей! Улыбайся и всегда будь в форме. Нет места унынию в наше время. А кто грустит и унывает, тот просто нытик и слабак!Или токсик.
Хотя в данном случае именно такой позитив является токсичным. Неуместный и вредный.
Потому что легко отмахиваться от чужих проблем, не понимая их и не зная, что в этот момент чувствует другой человек.
Легко обесценивать чужие чувства, считая их неважными, глупыми, непонятными.
Стыдить и поучать людей, когда у них нет сил радоваться жизни, потому что проживают сложный период.
Ставить себя выше других, демонстрируя свой интеллект, силу воли или начитанность.
Не слышать крик о помощи человека, которому сложно.
Вместо эмпатии бросаться красивыми бессмысленными цитатами
Токсичный позитив — это вера в то, что люди должны сохранять позитивный настрой даже если ситуация сложна или драматична.
Конечно, оптимизм важен, и позитивный настрой тоже. Но не всегда жизнь позитивна и проста. И нам приходится проживать сложные и неприятные эмоции, сомневаться в себе, тревожиться за близких и свое будущее. Токсичный позитив доводит позитивное мышление до крайности, абсурдности.
Все зависит от уместности проявления этого позитива. Он становится токсичным, ядовитым, когда отвергаются все негативные эмоции в угоду ложно веселого выражения лица.
Действительно, есть люди, которые остаются оптимистами и верят в себя сталкиваясь со сверхсложностями. Почет им и уважение! Но не каждый человек обладает такой силой духа и воли. Многие люди, в силу своей травмированности, чувствительности или просто неопытности - ищут поддержку. А находят еще одну боль.
Токсичный позитив может вызвать:
-чувство вины (я слабак, не способен справиться с проблемой)
-чувство стыда (нельзя испытывать негативные эмоции и думать о плохом. Это позор!)
-мешает человеку разобраться в своих чувствах (будто бы есть правила, когда что положено чувствовать, а когда нет. Ведь каждый человек за свою жизнь испытывает огромную гамму эмоций )
-заставляет скрывать, избегать негативных эмоций или подавлять их (но именно проживание негативных эмоций способствует духовному росту и пониманию себя. А вот подавление их приводит к психологическим проблемам и к психосоматическим заболеваниям)
Если вы в проблеме, и кто-то из близких пытается заставить вас улыбаться сквозь боль - не поддавайтесь. Оставайтесь при своем мнении и своем виденье ситуации. Только вы знаете какие чувства вы испытываете. И советы – «не ной и будь молодцом» - вам принесут больше вреда.
Токсичный позитив не всегда злонамерен.
Порой, у нас просто не хватает нужных слов, чтобы правильно ответить человеку, которому сейчас плохо.
Иногда нам невыносимо видеть проблемы другого человека, а может мы сами боимся этих проблем и прячемся за шаблонные фразы, надеясь что они как волшебная палочка, исправят ситуацию у другого человека.
Или у нас. Иногда мы сами, в своих проблемах начинаем рассуждать с долей токсичного позитива, игнорируя свои чувства или сложность ситуации. "Да все наладится! Да все обойдется! Нужно смотреть оптимистично!"
Во всем важен баланс.
Если вы знаете за собой, что иногда токсичный позитив просачивается наружу, то остановитесь. Включите эмпатию и сочувствие. Если вам не хватает слов, то используйте эти:
Вместо: Смотри на жизнь веселее!
Спросите: Чем я могу тебе помочь?
Фразу: Да все у тебя отлично!
Замените на вопрос: Как ты себя чувствуешь?
Вместо: Не ной и будь благодарен!
Используйте фразу: Хочешь поговорить об этом?
Т е проявите душевность, сочувствие и заинтересованность. Покажите человеку, что вам не все равно. А если все равно? То лучше просто молчите и уходите.
Всему свое время и место. Люди разные и по-разному проживают жизненные проблемы. Говорить кому-то, кто испытывает эмоциональную боль, чтоб он встряхнулся и веселился - это пренебрежение и неуважение к нему, к его чувствам .По сути - это форма газлайтинга, когда человеку говорят, что все что он чувствует - ложь и галлюцинация.
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Запись на консультацию WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
фото с сайта и из открытых источников