Я всегда увлекалась психологией: слушала разборы на ютюбе, читала книги, ходила к психологу на сессию, встречалась онлайн с эмотологом.
И вот я решилась на эксперимент: пошла в психологическую группу со своим запросом о коммуникации. В группе набралось 9 человек, в составе которой 1 клинический психолог. После радужного знакомства посыпались первые задания. Причём сразу были установлены границы и личная ответственность каждого. Все мы общаемся на равных, как взрослый со взрослыми.
Через пару дней меня начало бомбить от детских и юношеских воспоминаний. Внезапно и мощно.
Мне требовалось всё больше усилий, чтобы анализировать и структурировать всплывающие события в памяти. Я была истощена.
На протяжении недели я боролась с негативными эмоциями. Задавала вопросы, немного делилась состоянием в чате, но мне хотелось одного. Одиночества.
Спустя 2,5 недели с начала проекта я просто перестала выходить в наш чат.
В какой-то момент моё состояние стало меняться. Боль, утрата, обиды, неудачи — всё сконцентрировалось в одном клубке страха, злости и агрессии. Эти эмоции просто душили и сковывали меня, пока я не разрешила себе из проявлять. Я много плакала и много обвиняла.
Только после проживания забытых спрятанных глубоко чувств я поняла, что это была моя реальность. А другие люди (мама, муж, мама мужа, подруги) имели другую интерпретацию тех событий. И я стала коммуницировать с ними. Учиться слушать себя и слышать их.
Спустя три месяца я всё ещё в группе. Мы продолжаем узнавать себя, быть осознанными и ответственными.
• Теперь мне не стыдно проявлять агрессию, когда я злюсь;
• я не стесняюсь объятий, чтобы показать свою любовь.
Поле группы формирует необходимую обстановку и даёт колоссальные результаты. Я узнаю много нового и интересного.
Меня поддерживает группа.
Я ускоряюсь и раскрываюсь.
Мне подсвечивают слепые пятна и показывают ситуацию под другим углом.
Я становлюсь собой. Настоящей ❤️