В моей практике достаточно клиентов, у которых в сильной степени выражен этот симптом. Пройти обследование на определение уровня алекситимии можно онлайн.
Давайте же посмотрим на эту особенность психики ( ведь это чаще не врождённая необратимая патология и не привычка, которую можно обрести).
Жить без чувств, обращаясь только к когнитивно - рациональной модели очень удобно и социально одобряемо.
Поведенческая модель робото - людей, которые послушно исполняют инструкции, просьбы, желания и закрывают потребности той счастливой части человечества, которые позволяют себе быть живыми.
Часто в партнёрстве встречаются пазловые слияния по принципу компенсации друг другу той части личности, которая с раннего возраста недополучала подкреплений для развития.
Эмоционально холодная мать учит своего ребёнка тому, что она хорошо умеет делать сама- это подавлять свои природой данные дары- эмоции. Видя в них только проблемы. Только опасность или великий труд проживания.
Ещё одной личностной чертой возникновения алекситимии можно считать лень. А говоря про эту поведенческую особенность можно рассуждать широко, пуская мысль по разным направлениям .
- Я ленюсь, потому что мне жалко тратить свою энергию по пустякам.
- Я ленюсь, потому что убегаю от трудностей. Чем меньше я действую тем меньше совершаю ошибок
- Я ленюсь, потому что коплю силы для сверх-броска. Аккумулирую энергию, медитирую на своё будущее, сохраняя при этом невозмутимую эмоциями нирвану.
- Я ленюсь чувствовать, можно ведь просто думать, просчитывая все риски и погрешности до многотысячных долей вероятности...
И всем бы хороша эта удобная алекситимия, только гормоны эмоций как работали, так и работают. И человек, который заявляет, что он никогда не злится и не обижается телесно эти чувства накапливает в различных органах и системах.
Алекситимия у психически здоровых людей запускает серию соматических проблем: ЖКТ, опорно - двигательный аппарат ( вина и долженствование в виде страха сказать нет).
Можно ли получить способность ( или вернуть её) снова чувствовать.
Упражнения для развития эмоционального интеллекта- это не фитнес-зал для мышц. Работа с эмоциями - это есть одно из важных направлений в психологии. Поэтому результат не заставит себя долго ждать.
Изард выделил десять базовых эмоций, образующих основу мотивационной системы человека: радость, интерес, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина. Взаимодействие и различные процессы сочетаний этих десяти базовых дифференциальных эмоций порождают все остальные эмоции человека.
Психолог - психосоматолог Яковенко Галина.
Базовый курс из 10 часовых занятий по развитию эмоционального интеллекта - это психопрофилактика соматичеких расстройств.
Вайбер, Ватсап, Телеграмм
89271287007
Автор: Галина Яковенко
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru