Запросы про маму или папу часто рождаются от вибраций собственных неразрешимых взглядов на родительство. Это возникает при длительной конфликтной ситуации в своей семейной системе. Непереносимые условия ускоряют сепарационные механизмы и птенец вылетает из гнезда с неокрепшими крыльями....
Мой ответ клиенту на запрос.
Добрый день, уважаемый автор.
Я благодарна, что вы обратились по самому важному и ценному в жизни каждой семьи вопросу.
Вы оформили запрос в первой части поста: помогите наладить мои отношения с мамой.
В вашем желании слышится искренность и позитивный взгляд в будущее. То есть наладить, значит убрать поломку в общении, значит у вас с мамой уже был период, когда всё было хорошо. Можно вспомнить эти моменты и повторить знакомые способы, соблюсти часть семейных традиций не тягостных ни для мамы, ни для вас. Ваша дочь может быть просто молчаливым свидетелем такого приятного разговора, в котором слышны слова нежности, заботы, благодарности, участия и поддержки.
Если этого ничего не было, никогда не поздно начать разговаривать так. Например, я вижу, мама, как для тебя важно, чтобы Ксюша ( внучка) тебя любила. Я вижу, что ты боишься, если мы далеко, то и забываем о тебе, это не так. Можно послать рисунок, который Ксюша нарисует для бабушки или сделать салат вместе и прислать видео с комментарием, что салат посвящается бабулечке. Страх одиночества у людей прекрасного возраста бабушек проявляется раздражительностью и агрессией. Обида, как средство манипулирования чувствами дочери – это своего рода шантаж и вгонение вас в чувство вины.
Если вы не берёте вину, а говорите маме, что понимаете причину её злости, то и мама не обижается. Возможно, поплачет из- за разлуки - и это намного полезнее, чем таскать внутри чувство жалости к самому себе.
Скучаешь – плачь.
Радуешься- смейся.
Боишься- говори чего.
Злишься на обстоятельства – злись или меняй обстоятельства, своё отношение к ним и не пытайся поменять людей вокруг себя.
Вторая часть вашего запроса – хочу освободиться от злости и раздражения на маму, научится спокойно реагировать на обвинения.
Злость и раздражение- это реакция на нарушение ваших личностных границ, на оскорбления и критику вашей роли в материнстве, страх потерять самоуважение и страх потерять любовь матери. В вашем раздражении считывается страх получать эмоциональную боль, а она ведь ещё острее физической. Когда человек разговаривает с незнакомыми людьми, он готов к защите, а вот с близкими защищаться не хочется. Хочется принятия, одобрения, любви и похвалы. Даёт ли вам всё это мама?
Даёте ли вы ей тоже самое? Ведь эффект бумеранга никто не отменял?
А Ксюша будет смотреть на то, как вы бабушку хвалите( придумайте за что это можно сделать) и в будущем зеркалить такое же поведение при общении с вами.
Простые слова комплиментов делают настоящие коммуникационные чудеса. Отмечать в комплименте можно как внешние факторы, так и внутренние особенности характера ( мама, какая ты настойчивая, вот умеешь добиваться того, что ты хочешь! Я поучусь этой твоей черте, только добавлю в неё своего шарма, буду выбирать и чувствовать, кому моя настойчивость помогает, а кому мешает, кому нужно дать время для самостоятельного принятия решения).
Время- это самый ускользающий от людей фактор. Поэтому проживать его на позитиве – это уважение к себе и миру!
И это не значит, что злиться- это плохо. Надо просто объяснять причину своей эмоции. И мама постепенно научится эмоциональному интеллекту!
Мира и взаимоуважения всем членам вашей семьи!!!
Обращайтесь, если нужно будет рассказать о негативных чувствах – так они и не скапливаются внутри тела и мыслей!
Хорошее высказывание О. Уйальда: не читайте нотаций - читайте книги!
С вами в этой теме психолог - психосоматолог
Яковенко Галина.
Вайбер, Ватсап, Телеграмм
89271287007
Автор: Галина Яковенко
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru