Страх – это один из трёх китов, на котором нарцисс строит своё влияние (вина, стыд и страх). На самом деле это мастерски созданная иллюзия. Когда все три разрушатся, тогда жертва окажется на свободе.
Как формируется ощущение непроходящего страха?
Вспомните аттракцион «Комната страха». Там вас закрывают в одиночестве в тёмной комнате, а вам нужно пройти через всю комнату к выходу.
Поначалу вам не очень страшно, любопытство пересиливает, хотя где-то внутри всё сжимается в комок. Но потом страх вас начинает засасывать: подсветка создаёт впечатление ужаса, в складках шторы вы замечаете огромного паука и т. д. И вот вы уже начинаете бояться собственной тени и спешите быстрее оттуда выбраться.
Комната страха работать не будет без нескольких составляющих.
1. Это изоляция жертвы (за вами закрывают дверь – нарцисс отрезает вас от ваших близких).
2. Гротеск. Нарцисс всегда нагнетает ситуацию. Не даёт опомниться, прийти в себя, собраться с мыслями, понять, что происходит. Каждая новая угроза оказывается сильнее предыдущей, ужаснее.
3. Внешние эффекты: звук, свет, уродство. Это внешнее окружение: дурные примеры от самого нарцисса, его «летучих обезьян», уговоры родственников, что всё в порядке, и т. д.
При солнечном свете вся эта бутафория оказывается грубо сделанной дешёвкой. Вы разглядываете облупившуюся краску, дешёвое папье-маше и удивляетесь, как это всё могло вас напугать.
Когда вы находитесь в отношениях с нарциссом и не знаете, что делать со своим страхом, попробую дать несколько советов.
1. Не оставайтесь в одиночестве в тёмной комнате. Откройте окна и впустите солнечный свет. Чем больше света, тем быстрее развеется иллюзия.
2. В этой комнате нет единственного выхода, который нужно искать. Все стены и уродливые персонажи – тоже выдумка. Стоит вам захотеть, как иллюзия развеется и от неё ничего не останется.
3. Вспомните, как ведут себя некоторые посетители этого аттракциона – они выходят из страшной комнаты со смехом и говорят, что могло быть поинтереснее. Это психологически зрелые люди, которых не так-то просто обмануть. Чего и вам желаю.
#отношенияснарциссом #жертва