Злободневные проблемы бывают разными. И для кого-то это боль в ВНЧС – височно-нижнечелюстном суставе.
Зачастую причина боли кроется не в банальном смещении челюсти, а в сильном напряжении мышц вследствие спазма или перегрузок.
При перенапряжении ВНЧС помимо боли существует ряд сопутствующих симптомов:
- Быстрая утомляемость жевательных мышц во время еды;
- Смещение нижней челюсти при открывании рта;
- Непроизвольное сжатие челюстей;
- Хруст;
- Невозможность широко раскрыть рот;
- Ассиметричное лицо;
- Скрежет зубами во сне.
Есть 3 действенных и простых приёма, способных принести облегчение в данном случае:
• Если вам недавно лечили зубы, после чего проявился дискомфорт, стоит посетить своего врача снова. Попросите специалиста проверить, прилегают ли ваши зубы друг к другу. Если нет, то скорее всего соприкосновение зубов нижней и верхней челюсти нарушено, а это гарантировано вызывает боль.
• Проанализируйте общее состояние своего организма. Имеются ли у вас проблемы с жёлчным пузырём? Если да, то никакие сторонние методы не избавят вас от боли в ВНЧС, кроме как плотная работа с жёлчным.
• Если у вас щёлкает челюсть, эффективнее всего будет заняться самомассажем. В интернете можно найти видео с техниками массажа мышц, сжимающих челюсти. Важно также уделить внимание мышцам - антогонистам (открывающим рот) и снять напряжение!
Если вам актуальны техники массажа, пишите мне в личные сообщения, а я пришлю ссылку.
Будьте здоровы!
