Как бросить пить и больше не начинать?
SOS – загорелась лампочка в моей голове. В этот раз сигнал был четким и однозначным: «Хватит бухать. Еще немного, и от жизни останутся только развалины». Сигналы «бросить пить» приходили часто и раньше. Особенно наутро, когда раскалывалась голова. Или когда пипец как было стыдно за свои пьяные поступки. Или когда близкий человек требовал завязать с пьянством. Я много раз обещал не пить. Но эти обещания не были прям совсем-совсем и навсегда. Я просто делал паузу на время, до очередного алко-звездеца. Но вот, развод, угробленное здоровье, и очередной неадекват - дали сигнал, который я уже не мог больше игнорировать.
После началась другая история: как бросить пить так, чтобы никогда не срываться. Это отдельное приключение. С шишками на лбу от граблей, трагическими ошибками, но со счастливым финалом. Об этом я напишу отдельную статью.
Я не пью совсем уже больше 8 лет. Причем — это лучшие годы моей жизни. А трезвость стала не ограничением, а радостью и неиссякаемым потоком позитивной энергии. Поделюсь двумя законами комфортной трезвости. Если ты их применишь, то будешь кайфовать от жизни без алкоголя, и никогда не начнешь пить снова.
Никогда не завидовать другим пьющим
Из всей сотни моих неудачных попыток - в половине были “виноваты” другие люди. Хотя, так я просто перекладывал свою ответственность на них. Однажды в очередную алко-паузу меня пригласили на день рождения. Прикольная кафешка, живая музыка, вкусные салатики и компания что надо. Одно но – все пили, а я не пил. Я смотрел на веселые и довольные лица чокающихся друзей. И так хотел быть тоже на их волне! Я завидовал их настроению, их улыбкам. Завидовал тому, что было налито в их бокалах – прекрасный нектар, которым мне больше нельзя наслаждаться. И яблочный сок в руке подтверждал мою несчастную судьбу, лишенную радости и удовольствия. Угадай, через сколько минут я сорвался?))
Все изменилось, когда я детально разобрался с алкоголизмом. Оказалось, что это признанная болезнь. Она убивает миллионы людей ежегодно во всем мире.
Коварство этой болезни - в ее психологической основе. Алкоголизм – это психическое отклонение, вызванное употреблением сильнейшего наркотика - этанола. Поэтому, очень мало людей осознают эту болезнь. Это как в психушке - больной искренне верит, что он Наполеон. Так и все пьющие верят – что принимать ядовитый наркотик обязательно нужно, и что он делает их жизнь лучше. Вот такая эпидемия захватила мир. К счастью, я оказался тем самым счастливчиком, кто осознал, что болен. Этим я и отличался от других пьющих. Больше я не завидую больным. Разве ты будешь завидовать человеку, у которого рак? Даже если симптомы болезни пока незаметные? Кстати, алкоголь убивает гораздо больше людей, чем онкология.
Да, я продолжаю тусить с друзьями, уже без алкоголя. Все проходит круто и весело. Я наслаждаюсь самой атмосферой праздника. А пьющим я не завидую. Я сожалею. Сожалею, что у них прогрессирующее смертельное заболевание, о котором они даже не подозревают.
Перестать видеть в алкоголе ценность
Почему ты пьешь? Этот вопрос перевернул мое восприятие алкоголя. В этом обычном вопросе и был секрет моих срывов. Да, я знал про вред алкоголя. Я перерыл весь интернет. Насмотрелся тонны роликов про последствия пьянства. И не понимал, почему я все знаю, но это не останавливает. Утром клялся что не буду, а вечером как зомби заходил в магазин за бутылкой. Вопрос – почему продолжаешь пить? – поставил все на свои места. А потому, что я продолжал видеть в алкоголе ценность. Да, он разрушает мою жизнь. Но ведь он и хорошее мне делает: снимает стресс, расслабляет. С ним я крепко засыпал, скрашивал скучный вечер. Вот эта вера и не отпускала меня много лет. Даже когда ты держишься и не пьешь, то продолжаешь скучать по нему. Вспоминаешь вечера, когда он успокаивал твои нервы, помогал забыть невзгоды, поднимал настроение на праздниках… А жить с этими мыслями и не пить – невыносимо. Поэтому, мои срывы всегда удивительно совпадали с праздниками или серьезными проблемами, которые случалась.
Вот спроси любого бомжа, который все потерял из-за алкоголя – какую ценность он видит в бутылке? Он начнет тоже рассказывать, как бухло помогает ему забыть кошмар его жизни, как он чувствует себя морально лучше, когда пьяный. Приведет еще с десяток причин, почему алкоголь ему нужен.
Перестань видеть в алкоголе любую ценность. Прими, что он не имеет плюсов. А имеет только одни минусы. Раньше я не мог в это поверить, потому что реально чувствовал, как он помогает. Вот только все это оказалось иллюзией. Алкоголь «помогает» пьющему точно так же, как героин «помогает» наркоше. Алкоголик принимает за приятные эффекты алкоголя – ложные ощущения, которые создает любой наркотик в нашем теле и наших мыслях. Но это за 5 минут не объяснить. Нужно вникнуть в механизм зависимости, понять эту манипуляцию. И когда ты раскроешь обман, то перестанешь видеть любую ценность в алкоголе. Не будет ни одной причины его выпить. А если нет смысла пить – значит и не будет срывов.
Этот вопрос я подробно разбираю в своем Телеграм канале «Бросить пить легко». Там много полезной информации, прямые эфиры, ответы на вопросы. Переходи и подписывайся.
А какие у тебя есть законы трезвой жизни? Напиши в комментариях.